Wiktor Gołuszko doradca ds. rozwoju potencjału twórczego, oddychanie świadome

wielkopolskie | Poznań
250 PLN
Szczegóły cenowe
Konsultacja trwa około 1,5 godziny, pierwsza część spotkania ma charakter doradczy, druga – jest sesją oddychania świadomego.
Data wygaśnięcia: 05.02.2019
Opis

Od stresu do relaksu – Transformująca moc oddychania świadomego
“Zmiana z oddychania nieświadomego na świadome i uważne może się okazać najważniejszą zmianą w całym twoim życiu po prostu dlatego, że oddech wpływa na wszystko, co robisz”.
Al Lee i Don Campbell, Oddychanie doskonałe
“… pożytkiem, jaki ta praktyka (świadomego oddychania) przynosi w sferze fizycznej, jest ogromne wzmocnienie układu odpornościowego. Jest to silny zabieg samoleczący”.
Eckhart Tolle, Potęga teraźniejszości

Stres jest prawdziwą plagą naszych czasów i stał się cichym towarzyszem naszego życia – prywatnego i zawodowego. Badania wykazały, że aż 90% wszystkich wizyt lekarskich ma związek ze stresem. Przewlekły stres to główny czynnik będący u podłoża większości chorób: wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca, arteriosklerozy, stanów lękowych, depresji, wysokiego poziomu cholesterolu, migren, astmy, nadwagi, bezsenności, przyspieszonego procesu starzenia się, itd. Przede wszystkim – chroniczny stres osłabia układ odpornościowy, przez co jesteśmy znacznie bardziej podatni na wszystkie infekcje i choroby.
W przedsiębiorstwach zwolnienia chorobowe spowodowane stresem ciągle rosną i w ostatnich latach uległy zwielokrotnieniu. Przyczyną 40% fluktuacji kadr jest stres. A koszty takiego stanu rzeczy dla firm są ogromne. Ilu pracodawców bierze pod uwagę czynnik stresu w swoim zarządzaniu personelem? Ile rozumie, że działania prewencyjne, zapobiegające stresowi są w dzisiejszych czasach niezbędne dla zdrowia przedsiębiorstwa?
Jakie więc są te działania, jak zapobiegać stresowi? Stres wiąże się z określonym sposobem oddychania, dobrostan – z zupełnie innym. Przyjmując świadomie sposób oddychania właściwy dla relaksu, możemy odwrócić negatywne skutki stresu. Przy każdym zaburzeniu spowodowanym czy potęgowanym przez stres świadome oddychanie stanowi idealne wręcz antidotum. Wzmacnia ono odporność i uzdrawia ciało na wielu poziomach. Co jest urzekające w oddychaniu świadomym, to jego prostota i dostępność. W końcu – oddychamy bez przerwy i oddychanie świadome może nam towarzyszyć dosłownie wszędzie.
Zwracanie uwagi na własny oddech jest jednym ze sposobów wyostrzania świadomości i odżywiania pola energetycznego. Stopniowo stajemy się bardziej przytomni, bardziej zakotwiczeni w teraźniejszości – zaczynamy doceniać piękno codzienności. Gdy oddychamy świadomie, postrzegamy nasze ciało fizyczne jako lżejsze, bardziej przestrzenne i żywe. Dzięki wytrwałej praktyce oddychania świadomego znacznie też spowalniamy proces starzenia.

Oddech a emocje i uczucia
Możesz zacząć od kontroli oddechu… Chodzi o to, że emocje, uczucia i stan umysłu są związane z oddechem. Kiedy jesteś spokojny, oddech jest łagodny i wyrównany. Kiedy jesteś poruszony, w szoku, oddech się zmienia. Kiedy czujesz namiętność, pasję – oddech się zmienia. Zmień sposób oddychania i zmienisz stan umysłu.
Joseph Campbell
Każdy stan umysłu jest połączony z specyficznym schematem oddychania i z określonymi reakcjami organizmu. Wiemy o tym intuicyjnie, o czym świadczą wyrażenia naszego języka, takie jak: „oddychać pełną piersią” czy „ledwie zipać”.
I tak dla przykładu złość wiąże się z oddechem powierzchownym, z silnymi wydechami i z napięciem w całym ciele na poziomie podskórnym, szczególnie w okolicy szyi, szczęki, rąk i nóg. Strach łączy się z oddechem szybkim, powierzchownymi i nieregularnym oraz z poczuciem węzła w dole brzucha. Czasami jest odczuwalny w całym ciele, tak jak złość.
Zupełnie inne odczucia i schematy oddychania towarzyszą uczuciom takim jak miłość, radość, wdzięczność. Oddech jest wtedy głęboki, komfortowy i wiąże się z poczuciem otwartości, relaksu i energii krążącej w okolicy serca i w całym ciele.
Emocje złości, strachu, lęku, smutku, nienawiści, poczucia winy, żalu, itd. najczęściej są dla nas źródłem stresu. Natomiast uczucia miłości, radości, szczęścia, wdzięczności w sposób naturalny kojarzą się nam z relaksem.
Badania dowodzą, że choroby wynikające ze stresu stanowią od 50 do 70 % wszystkich chorób! Do chorób tych można zaliczyć wrzody, chroniczny katar, depresję, bezsenność, niektóre przypadki raka i szereg innych.
Powracając do roli oddechu: stres wiąże się z określonym sposobem oddychania, relaks – z zupełnie innym. Świadome przywołanie trybu oddychania specyficznego dla relaksu jest więc umiejętnością, która niesie za sobą wymierne korzyści dla Twojego zdrowia.

Oddychanie świadome a wiek biologiczny
Świadome oddychanie, które samo w sobie jest potężną techniką medytacyjną, pozwoli ci stopniowo nawiązać kontakt z ciałem. /…/ Kolejnym pożytkiem, jaki praktyka ta przynosi w sferze fizycznej, jest ogromne wzmocnienie układu odpornościowego. Jest to silny zabieg samoleczący. Większość chorób wkrada się, gdy jesteś nieobecny w ciele. Pod nieobecność gospodarza w domu zagnieżdżają się różne szemrane typy.
Eckhart Tolle
Badacze stosujący naukowe metody pomiarowe odkryli, że stan fizjologiczny ludzi praktykujących różne techniki medytacji zmienia się na korzyść – ich funkcjonowanie staje się bardziej efektywne. Badania wykazały również, że wiek biologiczny osób regularnie i przez dłuższy czas medytujących jest około dziesięć lat niższy niż ich wiek chronologiczny (*).
Gdy oddychasz świadomie, postrzegasz swoje ciało fizyczne jako lżejsze, bardziej przestrzenne i żywe. Dzięki wytrwałej praktyce oddychania świadomego znacznie spowalniasz proces starzenia. Dzieje się tak po części dlatego, że w spowolnieniu tego procesu bardzo ważna jest zdolność do utożsamiania się z rzeczywistością, która nie jest ograniczona przez czas. Oddychanie świadome zmienia układ odniesienia, w którym postrzegasz czas. Podczas oddychania doświadczasz ciała poza czasem. Medytujący mówią wtedy o byciu obecnym, o byciu tu i teraz.

Oddychanie świadome a uzdrowienie
Prawdziwy lekarz, to lekarz wewnętrzny.
Albert Schweitzer
Oddychać, znaczy żyć. A oddychać w pełni, znaczy żyć w pełni. Jak sytuacja wygląda u człowieka w naszej – przywykłej do siedzącego trybu życia – cywilizacji?
Wiadomo dzisiaj, iż pojemność płuc wynosi około 5 litrów. Zazwyczaj jednak, oddychając w sposób powierzchowny, niepełny, korzystasz tylko z jednej dziesiątej tych możliwości – zaledwie 0,5 litra! A biorąc pod uwagę, że aż 70%odpadów naszego metabolizmu usuwa właśnie oddech, łatwo zrozumieć, że ten powierzchowny oddech osłabia działanie całego Twojego organizmu. Jesteś wtedy bardziej podatny na wszelkie dolegliwości i infekcje. Wielu badaczy jest zdania, iż złe nawyki oddechowe przyczyniają się do rozwoju chorób serca, niektórych odmian raka, mogą też być przyczyną wrzodów, bezsenności, wyczerpania, bólów głowy, wadliwego funkcjonowania układu krążenia itd. W świetle powyższych danych staje się też oczywiste, że prawidłowe oddychanie ma wpływ na wygląd naszej skóry i jest naturalnym zabiegiem, który ją gruntownie regeneruje i odmładza.
Rekapitulując: stres, choroby wiążą się z określonymi wzorcami oddechowymi, bycie w formie, zdrowie – z innymi. Rodzaj medytacji, jaką jest zwracanie uwagi na własny oddech jest jednym ze sposobów wyostrzania świadomości. A wszystko, co jesteś w stanie poczuć – stres, ból, relaks, radość – jest tylko i wyłącznie aspektem Twojej świadomości. Zatem to właśnie Twoja wyostrzona poprzez oddychanie świadomość ma potencjał rozwiązania wszelkiego dyskomfortu obecnego w ciele i może stać się czynnikiem uzdrowienia.
Można więc powiedzieć, że oddychanie świadome powoduje przebudzenie Twojego wewnętrznego uzdrowiciela.

Oddech nie tylko utrzymuje Cię przy życiu. Jakość Twojego oddychania stanowi o jakości całego Twojego życia. Rzecz, nad którą warto się zastanowić, jako że jest to czynność, którą wykonujesz nieustannie i która nie wymaga od Ciebie żadnych inwestycji finansowych. Wystarczy świadomość 🙂

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z UCZESTNICZENIA W KONSULTACJACH INDYWIDUALNYCH: Oddychanie świadome i połączony z nim proces zmiany przekonań będą miały pozytywny wpływ na całokształt Twojego życia, na Twoje zdrowie, karierę i związki; nauczysz się traktować stojące przed Tobą wyzwania w kategoriach rozwiązań a nie – problemów, zaczniesz postrzegać swoje ciało jako lżejsze, bardziej przestrzenne, pełne życia i witalności; nauczysz się redukować stres oraz wpływ negatywnych emocji (badania dowodzą, że choroby wynikające ze stresu, stanowią od 50 do 70 procent wszystkich chorób!); pogłębisz Twoją inteligencję emocjonalną i poprawisz jakość wszystkich Twoich relacji; przyczynisz się do odmłodzenia Twojego ciała i ogólnego wzrostu Twojej formy.

Informacje
Telefon: 730038971
Strona www: wiktorgo.blogspot.com
Adres: wielkopolskie | Poznań | Poznań, Dom Dźwięku, ul. Sikorskiego 17/18
Zapisy i rezerwacje: Zapisy na konsultacje odbywają się, telefonując na wskazany numer telefonu.

Numer konta bankowego do wpłat: 21 1050 1764 1000 0090 6673 5953
Film
Prowadzący
Wiktor Gołuszko jest poetą, pisarzem, kompozytorem, mentorem, doradcą ds. rozwoju potencjału twórczego, twórcą autorskiego cyklu warsztatów samorozwoju, założycielem i dyrektorem Co-Evolution Institute. Wydał tomik prozy: “Ulisses”, publikował w wielu pismach literackich i społeczno-kulturalnych. Na początku lat osiemdziesiątych osiedlił się we Francji, gdzie poświęcił się zgłębianiu zagadnienia istoty procesu twórczego. W tym celu podjął wielokierunkowe kształcenie w zakresie metod samorozwoju takich jak: Voice Dialog, masaż metamorficzny, rebirthing, medytacja taoistyczna i inne. Szkolił się między innymi u Mantaka Chia, Juana Li, Roberta Stambolieva, Gastona St. Pierre, Leonarda Orra, Sondry Ray, Boba Mandela, Ronalda Fuchsa, Diany Roberts, Petera i Eileen Caddy (założycieli wspólnoty Findhorn), Neala D. Walsha, Anthony Robbinsa, Gregga Bradena. W Polsce, pracując jako wykładowca i trener w Studium Astropsychologii czy w Instytucie Psychologii Stosowanej wykształcił liczne grono studentów.
Obecnie artysta ukończył pracę nad misterium: “Hieros Gamos czyli Święte Gody” – sztuką z pogranicza poezji i teatru, do której skomponował również muzykę.
Liczba odwiedzin: 55
Wyślij wiadomość do właściciela oferty

Wiktor Gołuszko doradca ds. rozwoju potencjału twórczego, oddychanie świadome



Inne ogłoszenia tego użytkownika

HEALING BREATH – Przebaczenie i uzdrawiająca moc oddechu

wielkopolskie | Poznań
300 PLN
Szczegóły cenowe
Osoby zapisujące się przed 25 listopada korzystają z promocji i płacą 250 zł.
08.12.2018