Medytacja Dynamiczna Osho

warmińsko-mazurskie | Elbląg
Rozpoczęcie: 30.03.2019 godz.: 12:00
Zakończenie: 02.03.2019 godz.: 13:30
Wydarzenie odbywa się cyklicznie co 14 dni
10 PLN
Data wygaśnięcia: 21.04.2019
Opis

Medytacja Dynamiczna jest jedną z najczęściej wykonywanych medytacji spośród tych, które opracował Osho. Wykonywana zazwyczaj o poranku, pomaga usunąć z ciała napięcia i tłumione dotąd emocje, dodaje energii.
Osho rozumiał nas i czasy, w których żyjemy. Doskonale zdawał sobie sprawę, że nie wszyscy umiemy skorzystać ze starych technik medytacyjnych, bo nie jest nam łatwo zatrzymać się w biegu, usiąść i odprężyć “na zawołanie”.

Medytacja Dynamiczna Osho to mocne, intensywne narzędzie, które pomaga nam wyjść poza racjonalny umysł, wyjść z Głowy do przestrzeni Serca, a z Serca do Świadomości. Osho, podobnie jak Alexander Lowen (twórca bioenergetyki, zachodniej metody pracy z ciałem), twierdzi, iż żyjąc w nadmiarze bodźców, ciało musi najpierw odreagować, puścić napięcia, nawet zmęczyć się, by móc zanurzyć się w stan relaksu i wewnętrznej ciszy.

Medytacja Dynamiczna podzielona jest na części.
W pierwszej z nich oddychamy płytko, intensywnie, w szybkim tempie przez 10 minut.
W drugiej 10-minutowej fazie uwalniamy emocje, pozwalamy sobie na płacz, krzyk, szloch, tupanie, trzęsienie ciałem, uderzanie w poduszki itp.
W trzeciej części przez 10 minut skaczemy z rękoma wyciągniętymi do góry, opadając mocno na pięty z jednoczesnym wykrzyknięciem „hu”.
Czwarty etap to 15 minut stania w ciszy z rękoma wyciągniętymi do góry, staramy się wówczas po prostu być, w pełni świadomi tego, co się dzieje w nas.
Piąty etap jest 15-minutowym świętowaniem w tańcu, celebracją naszej przemiany, lekkości.
Szóstym etapem jest relaksacja, aby zintegrować w sobie to co się zadziało.

Uwaga:
– ponieważ wykonanie medytacji wymaga dużego wysiłku fizycznego, pamiętaj, żeby nie obciążać żołądka. Najlepiej ćwiczyć na czczo lub zrobić godzinną przerwę między lekkim śniadaniem a Medytacją Dynamiczną
– zabierz ze sobą opaskę, apaszkę, lub szal do zasłonięcia oczu – medytację wykonujemy z zasłoniętymi oczami;
– zabierz wygodny strój, ćwiczymy boso.

Prowadzący
Marek Serdyński
Informacje
Rozpoczęcie wydarzenia: 30.03.2019 godz.: 12:00
Zakończenie: 02.03.2019 godz.: 13:30
Cena: 10 PLNTelefon: 501301181
Adres: warmińsko-mazurskie | Elbląg | ul. Płk. Dąbka 140/2-3 Elbląg
Zapisy i rezerwacje: informacje i zapisy pod nr telefonu 501301 181 Agata

Liczba odwiedzin: 91
Jasna Polska nie jest autorem publikowanych ogłoszeń. Nie odpowiada za ich treść, oferowane usługi bądź produkty.
Wyznajemy zasadę, że każdy kreuje swoją rzeczywistość i sam odpowiada za podejmowane przez siebie decyzje.
Wyślij wiadomość do właściciela oferty

Medytacja Dynamiczna Osho



Inne ogłoszenia tego użytkownika

Klub Śmiechu (cyklicznie co wtorek 18.30)

warmińsko-mazurskie | Elbląg
10 PLN
Wydarzenie odbywa się cykliczne co tydzień
26.03.2019

Praktyka Uwalniania

warmińsko-mazurskie | Elbląg
30 PLN
Wydarzenie odbywa się cykliczne co 30.03.2019 dni
30.03.2019

Rodzinne zabawy ze śmiechem

warmińsko-mazurskie | Elbląg
10 PLN
Wydarzenie odbywa się cykliczne co 24.03.2019 dni
24.03.2019

Trening Śmiechu dla Początkujących

warmińsko-mazurskie | Elbląg
10 PLN
Wydarzenie odbywa się cykliczne co 24.03.2019 dni
24.03.2019