Funsalutation – Bartosz Niedziela – nauczyciel jogi

Data wygaśnięcia: 01.04.2019
Opis

Cześć!

Jestem instruktorem jogi dla dorosłych oraz jogi dla dzieci. Wciąż rozwijam swoje kompetencje po przez warsztaty, wykłady i kursy związane z jogą, ale także szeroko pojętym rozwojem osobistym, psychosomatyką oraz wpływem emocji na ciało i ciała na emocje. Jako Funsalutation organizuję w Warszawie i okolicach zajęcia z dynamicznych odmian jogi, prowadzę warsztaty na ogólnopolskich festiwalach rozwoju osobistego oraz organizuje zajęcia plenerowe.

Podczas zajęć najbardziej cenię sobie swobodną atmosferę, szacunek do własnego ciała i jego ograniczeń, a każdego uczestnika zajęć traktuję indywidualnie ze względu na jego poziom zaawansowania w praktyce.

Zapraszam na zajęcia w miejscach, w których obecnie je prowadzę, ale także do kontaktu w celu umówienia sesji prywatnych 🙂

Joga dynamiczna (prowadzona w nurcie Ashtanga Vinyasa Jogi z Mysore) to sekwencja, w której zmieniamy pozycje (asany) w rytm naszego oddechu. Praktyka ta mocno rozgrzewa ciało, oczyszcza z toksyn, wpływa na intensywność rozciągania oraz wzmacniania mięśni. Pobudza ospałych, uspokaja pobudzonych. Zajęcia mają otwarty poziom zaawansowania, tzn. mogą w nich uczestniczyć osoby, które nigdy nie stały na macie oraz te, które mają już doświadczenie. Każdą pozycję można wykonać w mniej lub bardziej zaawansowany sposób, szanując swoje ograniczenia w ciele. Każde zajęcia zaczynają się od chwili wyciszenia, poznania technik oddechowych (m.in. oddech rozgrzewający, oczyszczający, wychładzający) oraz krótkiej rozgrzewki. Po wstępie następuje właściwa praktyka oczyszczająca organizm. Zajęcia kończą się kilkunastu minutowym relaksem, któremu towarzyszą dźwięki kamertonu, dzwonka Koshi oraz misy tybetańskiej.

Joga dla dzieci to zajęcia ruchowo-zabawowe oparte na jodze (wg. autorskiej metody Agnieszki Lasoty – Gimnastyka Joga Smyka). Podstawową funkcją jaką pełnią jest wspieranie naturalnej aktywności ruchowej u dziecka, ale są także świetną okazją do wprowadzenia dzieci w świat wartości moralnych oraz umiejętności kontrolowania poziomu koncentracji oraz wyciszenia. Korzyści płynące dla dzieci z praktyki jogi to między innymi: rozwijanie sprawności fizycznej, wzrost poczucia równowagi, korygowanie wad postawy i zapobieganie ich powstawaniu, poprawa koncentracji i umiejętności skupienia uwagi (lepsze wyniki w nauce), kształtowanie cierpliwości, poprawa zdrowia w szerokim znaczeniu, radzenie sobie z sytuacjami stresującymi. Każde zajęcia zaczynają się od przywitania i ustalenia z dziećmi zasad zajęć, następnie krótko się rozgrzewamy po czym następują kreatywne ćwiczenia gimnastyczne z asanami. Następnie zabawy z jogą i bajki z jogą, ćwiczenia uważności – rozmowy o emocjach i wartościach. Zajęcia kończą się relaksacją i ćwiczeniami oddechowymi.

Galeria
Prowadzący
Informacje
Telefon: 661 640 459
Strona www: www.facebook.com
Adres: mazowieckie | Warszawa
Zapisy i rezerwacje: Preferuję kontakt mailowy lub smsowy – nie zawsze mogę odebrać 🙂 mail: funsalutation@gmail.com | tel.: 661 640 459

Liczba odwiedzin: 105
Jasna Polska nie jest autorem publikowanych ogłoszeń. Nie odpowiada za ich treść, oferowane usługi bądź produkty.
Wyznajemy zasadę, że każdy kreuje swoją rzeczywistość i sam odpowiada za podejmowane przez siebie decyzje.
Wyślij wiadomość do właściciela oferty

Funsalutation – Bartosz Niedziela – nauczyciel jogi



Inne ogłoszenia tego użytkownika

Brak ofert