Technika Aleksandra – w stronę lekkości życia, prowadzi Magdalena Kędzior

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
Rozpoczęcie: 11.08.2019 godz.: 18:00
Zakończenie: 18.08.2019 godz.: 14:00
980 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU • 940 zł (przy płatności do 15 czerwca) + koszty pobytu i wyżywienia • 980 zł (płatne po 15 czerwca) + koszty pobytu i wyżywienia CENA POBYTU • Wyżywienie: 75 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie) • Noclegi: w zależności od standardu od 32 do 85 zł za noc
Data wygaśnięcia: 06.09.2019
Opis

Metoda bazująca na jedności psychofizycznej organizmu

Poprzez świadomą pracę z ciałem dotykamy swoich:
myśli, uczuć i przekonań

Pomaga zintegrować i wdrożyć w życie nowe wglądy i przekonania
Dla wielu jest brakującym ogniwem łączącym w całość wcześniejszą pracę nad sobą.

Zajęcia przeznaczone są dla osób gotowych do spojrzenia na siebie w nowy sposób, otwartych na zmiany. Poszukujących nowych sposobów pokonywania własnych ograniczeń:
• fizycznych (usztywnienia, napięcia, ból)
• psychofizycznych (możliwości głosowe, wystąpienia publiczne, gra na instrumencie, sposób wykonywania dowolnej pracy)
• emocjonalnych (radzenie sobie z trudnymi emocjami, radzenie sobie ze stresem i tremą)
• więcej wolności w sposobie myślenia
• więcej wolności w sposobie zachowania

Ale również dla szczęśliwych i spełnionych gotowych na docieranie do nieznanych dotąd aspektów siebie.
W ramach warsztatów zajęcia grupowe i indywidualne oraz praca własna pod okiem prowadzącej (lub prowadzących).
Zapraszamy osoby pracujące nad własnym rozwojem, aby pogłębiając świadomość ciała osiągały większy wgląd w siebie i swoje życie, a szukając lekkości i wygody w codziennym życiu, zaoszczędzoną energię mogły przeznaczyć na inne cele.

Warsztaty z Techniki Alexandra mają na celu przybliżenie podstawowych zasad tej metody oraz uzyskiwanych dzięki niej efektów:
• powrót do prostej, ale swobodnej i niewymuszonej postawy
• uzyskiwanie większej lekkości, wygody i swobody ruchu również przy wykonywaniu skomplikowanych zadań
• poprawa możliwości głosowych
• radzenie sobie z tremą i stresem,
• efektywność i swoboda podczas wystąpień publicznych
• eliminowanie zbędnych napięć i usztywnień, radzenie sobie z bólem i trudnymi emocjami

Technika Alexandra to metoda wykorzystująca świadomość i inteligencję do panowania nad możliwościami własnego ciała, a przez to do panowania nad swoimi emocjami, myślami i zachowaniem…
Przez tysiące lat człowiek używał swej inteligencji i umiejętności logicznego myślenia do podporządkowania sobie środowiska w jakim żyje. Niestety choć panujemy nad światem i udaje nam się wygrywać z żywiołami, nasze możliwości panowania nad własnym ciałem, pozostają na poziomie instynktu, odruchów i nawyków, jakie nałożyliśmy na siebie w toku życia.
Wykorzystując Technikę Alexandra uczymy się panowania nad sobą i rządzącymi nami odruchami. Zachowujemy równowagę i wewnętrzny spokój wobec coraz większej ilości bodźców i presji stojących przed nami zadań.

Eliminując niepotrzebne napięcia mięśni, często takich, które nie muszą brać udziału w danym ruchu, tworzymy warunki dla możliwie najbardziej optymalnego wykonywania każdej aktywności. Dzieje się to zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym i emocjonalnym. Wykorzystując zasady Techniki Alexandra pracujemy zarówno nad eliminowaniem fizycznego dyskomfortu czy bólu, jak i nad trudnymi stanami emocjonalnymi lub zmianą nawykowych zachowań.

To co odróżnia Technikę Alexandra od innych metod pracy nad sobą to fakt, że uczymy się tu, nie tego, co należy robić, lecz czego NIE ROBIĆ. Autor tej metody Frederick Mathias Alexander (1869-1955), australijski aktor, wychodził z założenia, że organizm ludzki może sprawnie funkcjonować przez wiele lat, pod warunkiem, że go nie nadwerężamy i nie niszczymy. Praca z Techniką Alexandra polega na zauważaniu i eliminowaniu napięć i usztywnień, jakie nieświadomie wprowadzamy wykonując codzienne czynności oraz na zmianie nawykowych schematów ruchowych powodujących zbyt duży, często zbędny, wysiłek lub nadwerężanie różnych partii ciała.

Choć metoda ta klasyfikowana jest jako praca z ciałem, to jej podstawowym narzędziem jest myśl i świadomość. Praktykowanie Techniki Alexandra nie wymaga poświęcania osobnego czasu na ćwiczenia. Dzieje się to na bieżąco, kiedy jej podstawowe zasady poznawane podczas lekcji, jak: obserwacja, powstrzymanie automatycznej reakcji na bodziec do działania i odpowiednie mentalne kierunki, stopniowo wprowadzane są do codziennego życia.

Wykorzystywana jest m.in.:
• w radzeniu sobie z tremą, stresem i silnymi emocjami
• w pracy z głosem i wystąpieniach publicznych
• w grze na instrumencie
• w ciąży i połogu
• w uprawianiu sportu
• w pracy z zaburzeniami odżywiania

Pomocna w przypadku takich dolegliwości jak:
• bóle kręgosłupa
• napięciowe bóle szyi, karku, barków
• nerwobóle i liczne problemy psychosomatyczne
• problemy z głosem
• zaburzenia oddechu
• przemęczenie, wypalenie zawodowe
• stany depresyjne

Przywraca:
• uczucie lekkości i swobody
• płynność i łatwość ruchu
• pełniejszy oddech
• swobodniejszy głos
• dobry nastrój i samopoczucie
• i dużo, dużo więcej

Technika Alexandra – „Swoboda ciała, swoboda umysłu, swoboda życia”

TECHNIKA ALEXANDRA jest metodą uczącą świadomego powrotu do rozluźnienia po momencie stresu oraz ciągłego poszukiwania większej swobody ruchu i oddechu. Jej celem jest powrót do naturalności, często traconej na skutek pośpiechu, stresu i obaw, utrwalających tendencję do wkładania w wykonywaną czynność zbyt dużego wysiłku i niepotrzebnych napięć mięśniowych.
Frederick Matthias Alexander (1869-1955) szukał sposobu na pokonanie własnych problemów z chrypką i bezgłosem. Odkrył, że poprawa sposobu posługiwania się własnym organizmem, prowadzi do lepszego jego funkcjonowania i eliminacji wielu dolegliwości i bólów.

Początkowo z Techniki Alexandra korzystali głównie aktorzy, muzycy i tancerze szczególnie ceniący sobie umiejętność zachowania odpowiedniej sprężystości ciała i mięśni – bez nadmiernego napięcia, ale i bez wiotkości. Z czasem jego metoda okazała się skuteczna w pokonywaniu różnych problemów i dolegliwości, których przyczyną są długoletnie nawyki nadwerężania pewnych partii ciała uniemożliwiające ich prawidłowe funkcjonowanie (nerwobóle, dolegliwości kręgosłupa, migrena). Obecnie coraz częściej z Techniki Alexandra korzystają osoby dbające o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, a także pracujące nad własnym rozwojem. Metoda ta uczy lepszego kontaktu z własnym ciałem, myślami i emocjami.

Zajęcia polegają na serii lekcji pod kierunkiem nauczyciela. Doświadczenie lekkości i swobody ruchu uzyskiwane dzięki stosowaniu zasad F.M. Alexandra, tworzy nowy punkt odniesienia dla organizmu. Daje to początek samoistnemu procesowi stałego dążenia do poprawy nadwerężających ciało nawyków. Początkowo dzieje się to z dużym udziałem świadomości, później może być częściowo nieuświadamiane, ale zawsze jest wynikiem wprowadzania organizmu na tor wewnętrznej samoregulacji.

Galeria
Prowadzący
Magdalena Kędzior
Magdalena Kędzior w 1991 roku ukończyła trzyletnią szkołę dla nauczycieli Techniki Alexandra The Constructive Teaching Centre w Londynie i od tego czasu jest należy do Brytyjskiego Stowarzyszenia Nauczycieli Techniki Alexandra.
Jako pierwsza zaczęła uczyć i propagować tę metodę w Polsce. Jest autorką dwóch książek na temat Techniki Alexandra: „Technika Alexandra” (Wydawnictwo Santorski &Co 1993) oraz „Jeść? Nie jeść? Żyć” (Wydawnictwo Medium 1997).
W ramach praktyki prywatnej prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe z Techniki Alexandra. Współpracuje z Warszawską Akademią Teatralną, z Akademiami Muzycznymi w Krakowie i Gdańsku, z Warszawskim Uniwersytetem SWPS oraz innymi ośrodkami edukacyjnymi w Polsce. Jest absolwentką Handlu Zagranicznego na warszawskiej SGPiS (obecnie SGH).
Informacje
Rozpoczęcie wydarzenia: 11.08.2019 godz.: 18:00
Zakończenie: 18.08.2019 godz.: 14:00
Cena: 980 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU • 940 zł (przy płatności do 15 czerwca) + koszty pobytu i wyżywienia • 980 zł (płatne po 15 czerwca) + koszty pobytu i wyżywienia CENA POBYTU • Wyżywienie: 75 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie) • Noclegi: w zależności od standardu od 32 do 85 zł za noc

Telefon: • +48 602 219 382 • +48 606 994 366, • +48 662 759 576
Strona www: tuiteraz.eu
Adres: warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo | Nowe Kawkowo 52 A 11-042 Jonkowo
Zapisy i rezerwacje: e-mail: kawkowo@tuiteraz.eu www.tuiteraz.eu

Numer konta bankowego do wpłat: BANK PKO BP 92 1020 3541 0000 5502 0206 3410
Liczba odwiedzin: 630
Jasna Polska nie jest autorem publikowanych ogłoszeń. Nie odpowiada za ich treść, oferowane usługi bądź produkty.
Wyznajemy zasadę, że każdy kreuje swoją rzeczywistość i sam odpowiada za podejmowane przez siebie decyzje.
Wyślij wiadomość do właściciela oferty

Technika Aleksandra – w stronę lekkości życia, prowadzi Magdalena Kędzior



Inne ogłoszenia tego użytkownika

Balans energetyczny. Jak harmonizować własną energię

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
850 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU: 850 zł CENA POBYTU: wyżywienie 75 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie) Noclegi – w zależności od standardu od 32 zł do 85 zł za noc UWAGA: ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo/ żywieniowo/ warsztatowe (nie ma możliwości rezygnacjiz posiłków ani noclegów)
08.11.2019

Biodanza – Taniec Życia, Serca i Wolności.

mazowieckie | Warszawa
600 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU: 550 zł przy wpłacie zaliczki do 15 września 600 zł przy wpłacie zaliczki po 15 września RABAT: 50 zł dla uczestników VIII Festiwalu Tantry i Świadomości
15.11.2019

Budzenie szamańskich technik uzdrawiania i oczyszczania

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
1200 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU • 1200 zł + koszty pobytu i wyżywienia CENA POBYTU • Wyżywienie: 75 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie) • Noclegi: w zależności od standardu od 32 do 85 zł za noc • Ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo / żywieniowo / warsztatowe (nie ma możliwości rezygnacji z posiłków a
26.09.2019

Dłonie Pełne Światła. Wprowadzenie do uzdrawiania energią.

mazowieckie | Warszawa
950 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU: 850 zł przy wpłacie zaliczki do 30 lipca; 950 zł przy wpłacie zaliczki po 30 lipca; PROMOCJA: Early Bird: 750zł (wpłata zaliczki 270 zł do 30 czerwca)
14.09.2019

Dłonie Pełne Światła. Wprowadzenie do uzdrawiania energią.

mazowieckie | Warszawa
950 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU • 850 zł przy wpłacie zaliczki do 30 września; • 950 zł przy wpłacie zaliczki po 30 września;
30.11.2019

Droga do siebie – poprzez techniki Gurdżijewa, Gwiazdę Magów, Eneagram

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
750 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU • 750 zł + koszty pobytu i wyżywienia CENA POBYTU • Wyżywienie: 75 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie) • Noclegi: w zależności od standardu od 32 do 85 zł za noc • Ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo / żywieniowo / warsztatowe
12.09.2019

Emocjonalny detoks poprzez tantryczno-taoistyczną pracę z ciałem

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
1450 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU: 1450 zł(dla uczestników z Polski)+ koszt pobytu i wyżywienia CENA POBYTU: wyżywienie 75 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie) Noclegi – w zależności od standardu od 32 zł do 85 zł za noc; ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo/ żywieniowo/ warsztatowe
18.09.2019

Energia dla zdrowia – techniki medytacji Osho, (Nowe Kawkowo)

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
500 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU • 500 zł + koszty pobytu i wyżywienia CENA POBYTU • Wyżywienie: 75 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie) • Noclegi: w zależności od standardu od 32 do 85 zł za noc
08.11.2019

Indiańskie i hawajskie praktyki uzdrawiania ciała, umysłu, serca i duszy.

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
600 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU: 500 zł przy płatności zaliczki do 31 sierpnia 600 zł po 31 sierpnia + koszty zakwaterowania i wyżywienia CENA POBYTU: wyżywienie 75 zł dziennie ( 3 posiłki wegetariańskie) noclegi – w zależności od standardu od 32 zł do 90 zł za noc
18.10.2019

Jak zostać szamanką uzdrowicielką – budzenie szamańskich technik uzdrawiania

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
1200 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU • 1200 zł + koszty pobytu i wyżywienia CENA POBYTU • Wyżywienie: 75 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie) • Noclegi: w zależności od standardu od 32 do 85 zł za noc • Ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo / żywieniowo / warsztatowe (nie ma możliwości rezygnacji z posiłków a
14.11.2019

Magia szamanizmu. Uzdrawiająca moc szamańskiej podróży.

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
1290 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU: 1290 zł + koszty zakwaterowania i wyżywienia EARLY BIRD: 1000 zł przy wpłacie zaliczki do 30 lipca + koszty zakwaterowania i wyżywienia CENA POBYTU: wyżywienie 75 zł dziennie ( 3 posiłki wegetariańskie) noclegi – w zależności od standardu od 32 zł do 90 zł za noc
24.10.2019

Pełnia kobiecości transformacja i uzdrawianie

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
1200 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU: 1200 zł + koszt pobytu i wyżywienia 1100 zł cena Early Bird przy wpłacie zaliczki do 15 czerwca 2019 1100 zł dla uczestników VI Festiwalu Tantry oraz dla uczestników warsztatów z Komalą w Polsce w 2018 CENA POBYTU: wyżywienie 75 zł dziennie noclegi – od 32 zł do 90 zł za noc
25.09.2019

Piotr Pałagin – wrzesień 2019

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
750 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU: 750 zł CENA POBYTU: wyżywienie 75 zł dziennie ( 3 posiłki wegetariańskie) noclegi – w zależności od standardu od 32 zł do 90 zł za noc
12.09.2019

Trening transformujący życie. Podróż do świadomości przez czakry

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
1700 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU • 1700 zł + koszty pobytu i wyżywienia EARLY BIRD • 1600 zł (+ koszty pobytu i wyżywienia) przy wpłacie zaliczki do 15 lipca 2019
15.10.2019

TU I TERAZ Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
32-85 PLN
Szczegóły cenowe
Wyżywienie: 70 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie) Noclegi: w zależności od standardu od 32 do 85 zł za noc Ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo / żywieniowo / warsztatowe

Warsztat męski: Chłopiec, Mężczyzna, Ojciec – odkrywanie męskości

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
550 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU • 550 zł + koszty pobytu i wyżywienia CENA POBYTU • Wyżywienie: 75 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie) • Noclegi: w zależności od standardu od 32 do 85 zł za noc
15.11.2019

Wewnętrzny głód emocjonalny. „Wciąż potrzebuję tak bardzo!”

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
890 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU: 890 zł + koszty pobytu i wyżywienia CENA POBYTU: wyżywienie 70 zł dziennie ( 3 posiłki wegetariańskie) noclegi- w zależności od standardu od 32 zł do 85 zł za noc
10.10.2019

Inni użytkownicy oglądali także

“SALANTRUM” Marek Nagraba, Groty Solne, Wyroby z Soli

małopolskie | Kraków, Wieliczka
Szczegóły cenowe
ceny konkurencyjne, wykonanie grot z soli – ceny do negocjacji, lampa solna mała (waga) 20-100 pln , świecznik 10 pln, mydło solne 7 pln

Anielski masaż ze śpiewem i dźwiękoterapią w centrum Warszawy

mazowieckie | Warszawa
140zł PLN
Szczegóły cenowe
Masaż częśćiowy 30min / 70zł ( wybrana część ciała) Masaż relaksacyjny 60min / 140zł 75min / 170zł 90min / 200zł Indyjski Rytuał Dakini (ze śpiewem i dźwiękoterapią) 60min / 160zł 90min / 220zł 120min / 320zł Masaż stopami – Padanghata 60min / 180zł 90min

Biorezonans Wrocław- Biomedika

dolnośląskie | Wrocław
Szczegóły cenowe
Testy biorezonansowe: – alergia – 150zł .Letnia promocja: + test pasożyty GRATIS – pasożyty -150 zł – borelioza i koinf. -150 zł – obciążenia organizmu met. ciężkimi, wirusami,bakteriami,pasożytami, grzybami, szczepionkami – 320zł. Letnia promocja: + test alergia GRATIS Terapia antynikotynowa – 150 zł

bTi Studio Fizykoterapia Inteligentna Odnowa Bio BEMER (urządzenie medyczne)

wielkopolskie | Bolechowo-Osiedle, Murowana Goślnia ,Czerwonak,Koziegłowy
Dobierana indywidualnie od 60 zł PLN
Szczegóły cenowe
Dla osób z Polski i zagranicy istnieje możliwość rezerwacji noclegu w 3 Hotelach w niewielkiej odległości lub w Pałacu Biedrusko (więcej inf. tel. +48511633702)

CUD Grochów – Studio Rozwoju i Edukacji

mazowieckie | Warszawa
Szczegóły cenowe
Wszystkie szczegóły cenowe znajdziesz na naszej stronie www: https://cudgrochow.pl/cennik/

Dobro z Natury. Magdalena Marek

mazowieckie | Sochaczew
120 PLN
Szczegóły cenowe
Sesja Soul Body Fusion® stacjonarnie lub online – 120 zł Pulsing – 120 zł Shiatsu – 120 zł R.E.S.E.T.® – 120 zł Świecowanie uszu – 60 zł

Dolina Dźwięku – Dom Gościnny Kołobrzeg

zachodniopomorskie | Kołobrzeg
od 230zł/apartament PLN
Szczegóły cenowe
Apartament Rytm Serca dla max 5 osób: – 2 sypialnie z dwoma podwójnymi łóżkami, opcja dostawka od 230zł do 260zł Apartament Szelest Skrzydeł na piętrze dla max 7osób: – 3 sypialnie i duża przestrzeń wspólna od 320 zł do 350zł Cały Dom Dolina Dźwięku dla max 13 osób od 500zł do 700zł

Dolina Harmonii

dolnośląskie | Kopaniec
60 PLN
Szczegóły cenowe
Koszt pobytu za noc dla 1 osoby w domu gościnnym Doliny Harmonii to 60 zł. Koszt wynajęcia Leśnego Domku Izerskiego to 250 zł. Koszt wyżywienia wegetariańskiego/ wegańskiego (śniadanie, obiad, kolacja ) to 70 zł od osoby.