Spacer czyni cuda! – 8 Rzeczy, które dzieją się z Twoim Ciałem, gdy zaczynasz spacerować każdego dnia

| 23.11.2018

Znasz to powiedzenie, że trzeba coś rozchodzić? Ta ludowa mądrość jest, odkąd pamiętam, moim życiowym mottem. Cokolwiek się dzieje nie tak – czy boli mnie w głowie, w sercu, czy w ciele (a zwłaszcza tam) – idę na spacer, żeby to rozchodzić.

 

Ostatnio zrobiłam sobie listę rzeczy, które sprawiają mi radość. Żeby móc się na nich świadomie skupić i wybierać je jeszcze częściej.
Na pierwszym miejscu tej listy – zupełnie intuicyjnie i spontanicznie – pojawił się spacer.
Spacery, przechadzki, włóczęgi, szwendanie się.
Kąpiele leśne, plażowe, polne … – jak zwał, tak zwał.
Ważne, że chodzi o chodzenie.

 

Spacer czyni cuda! – 8 Rzeczy, które dzieją się z Twoim Ciałem, gdy zaczynasz spacerować każdego dniaSpacerów kochanemu Ciałku nigdy dość 🙂

 

Spacer to dobrodziejstwo dla Ducha i Ciała

Spacer jest optymalną aktywnością fizyczną dla Ciała. I naszej energetyki.
Subtelnie, acz konsekwentnie stymuluje naszą sensualność, karmi zmysły, delikatnie aktywizuje wszystkie części ciała, łagodnie dotlenia, wywala z głowy, sprowadza do ciała (czyli gruntuje, a to bardzo ważne).
Na spacerze są kolory, zapachy, kształty. Monotonia kroku robi coś takiego, że wszystko się w Tobie uspokaja.
Zmiana fizycznej perspektywy, przekłada się na subtelną, lecz wyczuwalną modyfikację wewnątrz.
Spacer to dobrodziejstwo.
I przygoda. – Nigdy nie wiadomo co Cię spotka.
A to jesienna róża w parku. A to obłok, listek, ptaszek. A to ciekawy osobnik lub wystawa sklepowa.
Spacer to bardzo prosty wynalazek do resetu mózgu.
Wychodzisz z matnią w głowie, wracasz z rozwiązaniem.
Wychodzisz zmęczona, wracasz odświeżona.
Wychodzisz zły, wracasz spokojny.
Uffff!

 

Jasna Polska alternatywny cudowny portal, blog duchowy, blog rozwojowy, warsztaty rozwoju osobistego, kursy, wydarzenia, rozwój duchowy, duchowość, ezoteryka, astrologia, ogłoszenia ezoteryczne, medycyna naturalna, medytacja, świadomość, wysokie wibracje

 

Spacer jest dla mnie lekiem na całe zło

Gdy nie wiem co robić, idę na spacer.
Gdy potrzebuję odpocząć – idę na spacer.
Gdy potrzebuję przerwy od czegokolwiek…
Gdy mi się nudzi …
Gdy mam ważną rozmowę…
Gdy się czuję świetnie…
Gdy nie mam sił i wszystko mnie boli…
Gdy roznosi mnie energia…
Gdy mam okres (o! wtedy zwłaszcza!)…
Gdy jestem wściekła / smutna / sfrustrowana…
Gdy nie mam pomysłów…
Gdy mam za dużo pomysłów i aż mnie zatyka ilość energii, która przeze mnie przepływa…
Gdy wiem i nie wiem, co ze sobą zrobić…
Gdy nie wiem od czego zacząć…
…IDĘ NA SPACER.
To jedyna aktywność fizyczna, która mnie śmiertelnie nie nudzi.

 

 

Jasna Polska alternatywny cudowny portal, blog duchowy, blog rozwojowy, warsztaty rozwoju osobistego, kursy, wydarzenia, rozwój duchowy, duchowość, ezoteryka, astrologia, ogłoszenia ezoteryczne, medycyna naturalna, medytacja, świadomość, wysokie wibracje

Dołącz do nas! Odwiedzaj nas, dodaj swoje ogłoszenie… – każdego dnia jest nas coraz więcej i robimy tu razem Polskę 5D

 

Zachowanie sprawności nie zawsze wymaga długich dystansów lub regularnego treningu. Na szczęście, bo są na tym świecie osoby, które kompletnie nie potrafią poddać się takiemu reżimowi i ja do nich należę.
Gdyby nie istniała tak prosta rzecz, jak spacer, nigdy bym nie ruszyła z miejsca.

 

Czytaj więcej: Jak być FIT – 7 super sposobów dla opornych, leniwych i przekornych

 

Częste spacery przynoszą mnóstwo korzyści. I w zasadzie na tym mogłabym skończyć, ale znalazłam w necie listę 8 rzeczy, które naukowo potwierdzają wszystkie moje przypuszczenia odnośnie spacerologii.
Wygląda na to, że amerykańscy naukowcy mega się napracowali, wynajdując ten proch 😉

 

8 Cudownych rzeczy, które zrobi Ci spacer

1. Spacer poprawia nastrój

To oczywiste, ale łagodzi także symptomy depresji, czy lęku.

 

Czytaj więcej: Depresja i nerwica – energia, objawy i leczenie. Jedyna skuteczna metoda, jaką znam.

 

2. Spacer zmniejsza Twoją wagę

Naukowcy z Harvard Medical School odkryli, że regularne spacery mogą zmniejszyć i zahamować działanie 32 genów promujących otyłość w ludzkim ciele.

 

Czytaj więcej: Super dieta fit, czyli odchudzanie bez diety. Jedz co chcesz, Ciało Ci podziękuje.

 

 

Jasna Polska sklep online, wege miejsce, resaturacja wegetariańska, fit cukiernia, zdrowa żwyność, naturalne kosmetyki, biowarzywniak

A propos diety 🙂 – Dodaj swoje zdrowe, pyszne ogłoszenie 🙂

 

 

Niektórzy już to zrobili – czekamy na więcej!

Czysty Środek

pomorskie | Gdańsk
Szczegóły cenowe
Po szczegółowe ceny zapraszamy do kontaktu.

Energoterapia, Reiki, Bioterapia Twojego Psa Kota i każdego innego Pupila

śląskie | Wisła
30 PLN
Szczegóły cenowe
30 zł - cena za zabieg energetycznego uzdrawiania twojego Pupila

Ilona Damek Dietetyk, Psychodietetyk, Coach Zdrowia

śląskie | Pszczyna
Szczegóły cenowe
Oferta cenowa uzależniona od wyboru sposobu postepowania przez klientkę/klienta. Proponuje pakiety rodzinne i wtedy pracujemy rodzinnie nad zmianami w nawykach nie tylko żywieniowych,

Kasia Misztela diet coach

mazowieckie | WARSZAWA
100 PLN
Szczegóły cenowe
Konsultacja 60 minut - 100 zł Proces diet coachingu 4 h - 380 zł Proces diet coachingu 8 h - 640 zł Ebook 5 dni bez pieczywa - 15 zł

Majówka 2019 w Eko-Osadzie Brzozówka

łódzkie | Brzozówka
70 PLN
Szczegóły cenowe
Część zajęć jest bezpłatna, część warsztatów i kursów kosztuje 70 zł od osoby
27.04.2019

 

 

3. Spacer obniża ryzyko raka

Amerykańskie Towarzystwo Onkologii Klinicznej opublikowało dwa badania pokazujące, że spędzanie 3 godzin tygodniowo na spacerowaniu, może zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu raka piersi lub jelita o 50%.

 

4. Spacer wzmacnia Twój system odpornościowy

Wykazano, że chodzenie przez co najmniej 30 minut dziennie zwiększa ilość komórek układu odpornościowego organizmu.
Dotyczy to każdej pogody – ja spaceruję w deszczu, śnieżycy, sztormie. Pogoda nie ma znaczenia.
A raczej ma – każda pogoda ma inną energię i w każdej pogodzie Matka Natura coś z Ciebie wywieje, coś wyczyści, coś zmyje, coś rozświetli, coś rozpuści…
Każda pogoda ma w sobie coś pięknego i spacer jest zawsze dobrym rozwiązaniem (nie będę tu oczywiście wspominać o odpowiednim ubraniu i zadbaniu o siebie, bo to oczywiste). Chociaż… zdarza się i tak, że za trywialnym przeziębieniem może stać solidna praca duchowa…
Czytaj więcej: Dziwny wirus? Grypa? – Jak chorobą oczyścić organizm z toksyn, pasożytów i strachu

 

 

Jasna Polska alternatywny cudowny portal, blog duchowy, blog rozwojowy, warsztaty rozwoju osobistego, kursy, wydarzenia, rozwój duchowy, duchowość, ezoteryka, astrologia, ogłoszenia ezoteryczne, medycyna naturalna, medytacja, świadomość, wysokie wibracje

Nawet jeśli NIE potrzebujesz reklamy, zamieść informację o sobie na Jasnej Polsce. Robimy tutaj wysoko-wibracyjną “bazę danych”, by stworzyć stabilną, świadomą swoich zasobów, samowystarczalną, potężną duchową społeczność w Polsce

 

 

5. Spacer przeciwdziała cukrzycy

Ćwiczenia aerobowe sprawiają, że organizm bardziej optymalnie używa insuliny, a chodzenie przez 30 minut dziennie to ćwiczenie aerobowe.

 

6. Spacer redukuje „cukrowy głód” i zajadanie stresu

Wystarczy nawet 15 minut chodzenia, by pragnienie pożarcia czegoś słodkiego odeszło. To sprawdza się także w stresogennych sytuacjach.
I to by także się zgadzało – nawet po bardzo długim i męczącym spacerze nie mam ochoty na cukier. Jeśli jestem głodna to na coś „konkretnego”.

 

Czytaj więcej: Dlaczego nie mogę schudnąć? Jestem gruba, brzydka, nieszczęśliwa i bezsilna. Nienawidzę swego ciała.

 

7. Spacer poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Chodzenie to bardzo zdrowa aktywność dla serca. Badanie przeprowadzone w Harvard Medical School wykazało, że chodzenie przez 20 minut dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób serca nawet o 30%.

 

Garść najnowszych ogłoszeń z kategorii Zdrowie:

Akupunktura Sebastian Zieliński

mazowieckie | Warszawa
Szczegóły cenowe
Raz w tygodniu prowadzę darmową konsultacje z diagnozą i zabiegiem akupunktury. Cena za usługi do ustalenia indywidualnie 🙂

Arteterapia terapia poprzez rysunek, taniec, dźwięk, kamertonoterapia ARTE

śląskie | Jastrzębie-Zdrój
100 PLN
Szczegóły cenowe
sesja indywidualna godzinna 100zł, możliwy dojazd do klienta w okolicy 30km lub umówiony inny gabinet za dopłatą, zajęcia grupowe po zebraniu się grupy cena 30/h

Autor książki dla ludzi o otwartych umysłach- “Globalne oślepienie”

dolnośląskie | Jelenia Góra
39.00 PLN
Szczegóły cenowe
Egzemplarz książki "Globalne oślepienie" dostępny na naszej stronie w cenie 39.00PLN

Balans energetyczny. Jak harmonizować własną energię

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
850 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU: 850 zł CENA POBYTU: wyżywienie 75 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie) Noclegi - w zależności od standardu od 32 zł do 85 zł za noc UWAGA: ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo/ żywieniowo/ warsztatowe (nie ma możliwości rezygnacjiz posiłków ani noclegów)
08.11.2019

Bemer Wykładowca Partner Specjalista Terapeuta ( sprzedaż urządzeń,terapie)

Cała Polska | Poznań , Czerwonak , Suchy Las, Murowana Goślina, Bolechowo-Osiedle
Szczegóły cenowe
Bemer wszystkie modele możesz zobaczyć w naszym Centrum i wypróbować ,wystarczy kontakt telefoniczny, otrzymasz bezpłatne szkolenie po zakupie

Bioenergoterapeuta Damian Karsznia

pomorskie | Gdynia
60 PLN
Szczegóły cenowe
Zabieg bioterapeutyczny 60 PLN Konsultacja/Analiza energii własnej i otoczenia od 100 PLN Zabiegi na odległość od 50 PLN do 120 PLN Oczyszczanie z klątw i uroków miejsc/osób od 80 PLN do 120 PLN

Bioenergoterapeutka Beatris – nauczam również Samoświadomości i pracy z Energią

lubuskie | Marwice
50 PLN
Szczegóły cenowe
Oprócz zabiegów bioenergią, nauczam poznawania i dostrajania się do szerszego, niewidzialnego a odczuwalnego duchowego aspektu swojej istoty, Cena dotyczy jednego zabiegu lub godzinnej konsultacji

Dawid Matrakas

małopolskie | Kraków
150 PLN
Szczegóły cenowe
Cena jest średnią jaką oczekuję, ubodzy w dużej potrzebie niech zgłoszą ( np. 100zł), bogatsze osoby mogą zapłacić więcej i zainwestować w mój dalszy rozwój, na który nie mam obecnie pieniędzy. Dziękuję.

Detoks i regeneracja ciała i umysłu według 5 żywiołów

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
1300 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU: 1300 zł CENA POBYTU: wyżywienie 75 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie) Noclegi - w zależności od standardu od 32 zł do 85 zł za noc
23.04.2019

Energoterapeuta, Mistrz Reiki, Duchowy Uzdrowiciel

śląskie | Wisła
30 PLN
Szczegóły cenowe
30zł Zabieg ładowania/wzmocnienia energią kundalini reiki 30zł Zabieg uzdrawiania Pupila 60zł Zabieg uzdrawiania energią Usui Reiki 60zł Zabieg uzdrawiania/wspomagania dla sytuacji 120zł Zabieg kompleksowego uzdrawiania energetycznego 120zł Zabieg duchowego uzdrawiania pełny cennik na stronie www

Etui ochronne na telefon komórkowy MyPhone

wielkopolskie | Poznań
130 PLN
Szczegóły cenowe
cena nie zawiera dostawy

Healthy Trip – Holistyczny wyjazd dla ciała, umysłu i duszy.

warmińsko-mazurskie | Nowe Kawkowo
1000 PLN
Szczegóły cenowe
CENA WARSZTATU: 1000 zł ( przy wpłacie zaliczki do 30 kwietnia), 1250zł ( od 1 maja do 1 czerwca) + koszty pobytu i wyżywienia CENA POBYTU: wyżywienie 75 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie)noclegi – w zależności od standardu od 32 zł do 85 zł za noc;ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety
06.06.2019

Homeopata i naturoterapeuta Dorota Sochaczewska

mazowieckie | Warszawa
250 PLN
Szczegóły cenowe
Pierwsza wizyta dorośli- konsultacja-diagnostyka: wywiad, test biorezonansem i/lub test indywidualny profil bioodżywczy (1,5h) + wypis 250 zł Pierwsza wizyta dzieci - konsultacja- diagnostyka: wywiad, test biorezonansem (1h) + wypis z propozycją pomocy 200zł Następne kontrole i zabiegi ( 1h) 80-100

Ilona Damek Dietetyk, Psychodietetyk, Coach Zdrowia

śląskie | Pszczyna
Szczegóły cenowe
Oferta cenowa uzależniona od wyboru sposobu postepowania przez klientkę/klienta. Proponuje pakiety rodzinne i wtedy pracujemy rodzinnie nad zmianami w nawykach nie tylko żywieniowych,

iNaturalnie Agnieszka Fiszer-Kosińska terapeuta medycyny chińskiej

pomorskie | Gdynia
120 PLN
Szczegóły cenowe
Akupunktura - pierwsza konsultacja wraz z wywiadem i diagnozą 120 zł, kolejne wizyty 80 zł Dietoterapia - pierwsza wizyta 200 zł, kolejne kontrolne 100 zł

 

8. Spacer pomaga zachować mobilność w zaawansowanym wieku

Badanie przeprowadzone przez American Medical Association wykazało, że jedną z największych zalet chodzenia jest to, że prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego u osób w wieku od 70 do 89 lat.
Dodatkowo, ci, którzy spacerowali regularnie w młodszych latach, potężnie zmniejszyli swoje szanse na jakąkolwiek niepełnosprawność fizyczną w późniejszym wieku.

 

To co? Wychodzimy? 🙂
Aho! <3

Dobrze się czujesz na Jasnej Polsce?

Prosimy - wesprzyj jej rozwój (na co potrzebujemy funduszy - dowiesz się tu)
Dziękujemy! Aga i Adrian

Lub dowiedz się więcej, dlaczego warto wspierać Jasną Polskę (klik!)

 

 

Źródło 8 punktów i inspiracja dla tekstu: 1

Źródło ilustracji w tekście: Internet (gł. Pinterest, Unsplash, Pixabay), chyba, że podano inaczej.

RA - Jasna Polska

Autor: RA - Jasna Polska

Ra, czyli jeden z 7 miliardów ludzi na Ziemi. Ma Serce, Duszę, Ciało i... ego :) Więcej o mnie znajdziesz w zakładce Zespół.

Wszystko co lubisz prosto na Twój e-mail

Disclaimer:
Ten blog pisany jest z potrzeby Duszy i Serca. Jest po to, by pokazać Ci, że nie jesteś Sam/a w swoich Poszukiwaniach. Jest nas więcej :) - nawet jeśli nasze drogi się różnią. Dlatego wybierz stąd dla Siebie tylko to, co z Tobą rezonuje - co Cię wzmacnia, inspiruje i wspiera. Po to właśnie piszemy. AHO <3

Komentarze

  1. Avatar
    Grazyna
    | Odpowiedz

    Jasna sprawa.Wychodzimy!!!!Bez spacerów zycie jest do kitu !Pozdrawiam Was Kochani.

    • RA - Jasna Polska
      RA - Jasna Polska
      | Odpowiedz

      I my pozdrawiamy gorąco!!! 🙂 <3

  2. Avatar
    Magdalena
    | Odpowiedz

    Ojej…a co z tymi, którzy chodzą za dużo? 3-5 h dziennie

    • RA - Jasna Polska
      RA - Jasna Polska
      | Odpowiedz

      To zależy dlaczego tyle chodzą?
      Czy dlatego, że tego n a p r a w d ę pragnie ich Ciało, bo jest mu to do czegoś potrzebne (np. w ten sposób procesuje trudne energie) – i wtedy jest to okresowe zjawisko.
      Czy może to głowa każe się katować i dyscyplinować taką formą “sportu”. Bo jak gdzieś wchodzi głowa i zaczyna rządzić, to się robi w pewnym momencie nieciekawie. Mogą pojawić się nałogi, przesada, kompulsywne, autodestrukcyjne działania i decyzje.
      Oczywiście, znasz już odpowiedź na swoje pytanie 🙂 Serdecznie pozdrawiam!

Dodaj komentarz

Twój komentarz pojawi się po zaakceptowaniu go przez moderację

Partnerzy

Jasna Polska NIE jest autorem publikowanych ogłoszeń. Nie odpowiada za ich treść, oferowane usługi bądź produkty.
Wyznajemy zasadę, że każdy kreuje swoją rzeczywistość i sam odpowiada za podejmowane przez siebie decyzje.