Spacer czyni cuda! – 8 Rzeczy, które dzieją się z Twoim Ciałem, gdy zaczynasz spacerować każdego dnia


Znasz to powiedzenie, że trzeba coś rozchodzić? Ta ludowa mądrość jest, odkąd pamiętam, moim życiowym mottem. Cokolwiek się dzieje nie tak – czy boli mnie w głowie, w sercu, czy w ciele (a zwłaszcza tam) – idę na spacer, żeby to rozchodzić.

 

Ostatnio zrobiłam sobie listę rzeczy, które sprawiają mi radość. Żeby móc się na nich świadomie skupić i wybierać je jeszcze częściej.
Na pierwszym miejscu tej listy – zupełnie intuicyjnie i spontanicznie – pojawił się spacer.
Spacery, przechadzki, włóczęgi, szwendanie się.
Kąpiele leśne, plażowe, polne … – jak zwał, tak zwał.
Ważne, że chodzi o chodzenie.

 

Spacer czyni cuda! – 8 Rzeczy, które dzieją się z Twoim Ciałem, gdy zaczynasz spacerować każdego dniaSpacerów kochanemu Ciałku nigdy dość 🙂

 

Spacer to dobrodziejstwo dla Ducha i Ciała

Spacer jest optymalną aktywnością fizyczną dla Ciała. I naszej energetyki.
Subtelnie, acz konsekwentnie stymuluje naszą sensualność, karmi zmysły, delikatnie aktywizuje wszystkie części ciała, łagodnie dotlenia, wywala z głowy, sprowadza do ciała (czyli gruntuje, a to bardzo ważne).
Na spacerze są kolory, zapachy, kształty. Monotonia kroku robi coś takiego, że wszystko się w Tobie uspokaja.
Zmiana fizycznej perspektywy, przekłada się na subtelną, lecz wyczuwalną modyfikację wewnątrz.
Spacer to dobrodziejstwo.
I przygoda. – Nigdy nie wiadomo co Cię spotka.
A to jesienna róża w parku. A to obłok, listek, ptaszek. A to ciekawy osobnik lub wystawa sklepowa.
Spacer to bardzo prosty wynalazek do resetu mózgu.
Wychodzisz z matnią w głowie, wracasz z rozwiązaniem.
Wychodzisz zmęczona, wracasz odświeżona.
Wychodzisz zły, wracasz spokojny.
Uffff!

 

Jasna Polska to medycyna naturalna, zdrowie, tantra, medytacja, ezoteryka, astrologia, muzyka relaksacyjna, wibracje, motywacja, ekonomia spoleczna, slowianie, alternatywne oferty pracy, duchowość, rozwój osobisty, rozwój duchowy, świadomość, warsztaty rozwoju osobistego, ośrodki i centra rozwoju osobistego, bio zywnosc, alternatywne media, slowianie, rekodzielo, ksiazki o rozwoju, ezo ogłoszenia, blog o życiu, blog duchowy

Dodaj swoje ogłoszenie 🙂

 

Spacer jest dla mnie lekiem na całe zło

Gdy nie wiem co robić, idę na spacer.
Gdy potrzebuję odpocząć – idę na spacer.
Gdy potrzebuję przerwy od czegokolwiek…
Gdy mi się nudzi …
Gdy mam ważną rozmowę…
Gdy się czuję świetnie…
Gdy nie mam sił i wszystko mnie boli…
Gdy roznosi mnie energia…
Gdy mam okres (o! wtedy zwłaszcza!)…
Gdy jestem wściekła / smutna / sfrustrowana…
Gdy nie mam pomysłów…
Gdy mam za dużo pomysłów i aż mnie zatyka ilość energii, która przeze mnie przepływa…
Gdy wiem i nie wiem, co ze sobą zrobić…
Gdy nie wiem od czego zacząć…
…IDĘ NA SPACER.
To jedyna aktywność fizyczna, która mnie śmiertelnie nie nudzi.

 

 

Jasna Polska to medycyna naturalna, zdrowie, tantra, medytacja, ezoteryka, astrologia, muzyka relaksacyjna, wibracje, motywacja, ekonomia spoleczna, slowianie, alternatywne oferty pracy, duchowość, rozwój osobisty, rozwój duchowy, świadomość, warsztaty rozwoju osobistego, ośrodki i centra rozwoju osobistego, bio zywnosc, alternatywne media, slowianie, rekodzielo, ksiazki o rozwoju, ezo ogłoszenia, blog o życiu, blog duchowy

Dołącz do nas! Odwiedzaj nas, dodaj swoje ogłoszenie… – każdego dnia jest nas coraz więcej i robimy tu razem Polskę 5D

 

Zachowanie sprawności nie zawsze wymaga długich dystansów lub regularnego treningu. Na szczęście, bo są na tym świecie osoby, które kompletnie nie potrafią poddać się takiemu reżimowi i ja do nich należę.
Gdyby nie istniała tak prosta rzecz, jak spacer, nigdy bym nie ruszyła z miejsca.

 

Czytaj więcej: Jak być FIT – 7 super sposobów dla opornych, leniwych i przekornych

 

Częste spacery przynoszą mnóstwo korzyści. I w zasadzie na tym mogłabym skończyć, ale znalazłam w necie listę 8 rzeczy, które naukowo potwierdzają wszystkie moje przypuszczenia odnośnie spacerologii.
Wygląda na to, że amerykańscy naukowcy mega się napracowali, wynajdując ten proch 😉

 

8 Cudownych rzeczy, które zrobi Ci spacer

1. Spacer poprawia nastrój

To oczywiste, ale łagodzi także symptomy depresji, czy lęku.

 

Czytaj więcej: Depresja i nerwica – energia, objawy i leczenie. Jedyna skuteczna metoda, jaką znam.

 

2. Spacer zmniejsza Twoją wagę

Naukowcy z Harvard Medical School odkryli, że regularne spacery mogą zmniejszyć i zahamować działanie 32 genów promujących otyłość w ludzkim ciele.

 

Czytaj więcej: Super dieta fit, czyli odchudzanie bez diety. Jedz co chcesz, Ciało Ci podziękuje.

 

 

Jasna Polska to medycyna naturalna, zdrowie, tantra, medytacja, ezoteryka, astrologia, muzyka relaksacyjna, wibracje, motywacja, ekonomia spoleczna, slowianie, alternatywne oferty pracy, duchowość, rozwój osobisty, rozwój duchowy, świadomość, warsztaty rozwoju osobistego, ośrodki i centra rozwoju osobistego, bio zywnosc, alternatywne media, slowianie, rekodzielo, ksiazki o rozwoju, ezo ogłoszenia, blog o życiu, blog duchowy

A propos diety 🙂 – Dodaj swoje zdrowe, pyszne ogłoszenie 🙂

 

 

Niektórzy już to zrobili – czekamy na więcej!

Energoterapia, Reiki, Bioterapia Twojego Psa Kota i każdego innego Pupila

śląskie | Wisła
30 PLN
Szczegóły cenowe
30 zł - cena za zabieg energetycznego uzdrawiania twojego Pupila

Leśna Manufaktura – wyroby Hand Made

śląskie | Szczyrk
Szczegóły cenowe
Maść z żywicy świerkowej - 65 zł - 120 ml Maść kasztanowa z arniką - 45 zl - 120 ml Maść lawendowa - 47 zł - 120 ml Maść żywokostowa - 60 zł - 120 ml Maść ceremonialna PALO SANTO - 65 zł - 120 ml Maść nagietkowa - 45 zł - 120 ml Maść z glistnika - 40 zł - 120 ml Maść bursztynowa na zamówienie 80 zł /120ml

Kasia Misztela diet coach

mazowieckie | Warszawa
150 PLN
Szczegóły cenowe
1 sesja on-line (60-90 minut) określenie Twojego dotychczasowego sposobu odżywiania wyznaczenie realnego, zgodnego z Twoimi oczekiwaniami i potrzebami, celu osadzonego w czasie wskazanie obszarów do pracy nad sobą uświadomienie blokujących Cię nawyków i ich zmiana ustalenie planu działania zeszyt ćwiczeń

 

 

3. Spacer obniża ryzyko raka

Amerykańskie Towarzystwo Onkologii Klinicznej opublikowało dwa badania pokazujące, że spędzanie 3 godzin tygodniowo na spacerowaniu, może zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu raka piersi lub jelita o 50%.

 

4. Spacer wzmacnia Twój system odpornościowy

Wykazano, że chodzenie przez co najmniej 30 minut dziennie zwiększa ilość komórek układu odpornościowego organizmu.
Dotyczy to każdej pogody – ja spaceruję w deszczu, śnieżycy, sztormie. Pogoda nie ma znaczenia.
A raczej ma – każda pogoda ma inną energię i w każdej pogodzie Matka Natura coś z Ciebie wywieje, coś wyczyści, coś zmyje, coś rozświetli, coś rozpuści…
Każda pogoda ma w sobie coś pięknego i spacer jest zawsze dobrym rozwiązaniem (nie będę tu oczywiście wspominać o odpowiednim ubraniu i zadbaniu o siebie, bo to oczywiste). Chociaż… zdarza się i tak, że za trywialnym przeziębieniem może stać solidna praca duchowa…
Czytaj więcej: Dziwny wirus? Grypa? – Jak chorobą oczyścić organizm z toksyn, pasożytów i strachu

 

 

Jasna Polska to medycyna naturalna, zdrowie, tantra, medytacja, ezoteryka, astrologia, muzyka relaksacyjna, wibracje, motywacja, ekonomia spoleczna, slowianie, alternatywne oferty pracy, duchowość, rozwój osobisty, rozwój duchowy, świadomość, warsztaty rozwoju osobistego, ośrodki i centra rozwoju osobistego, bio zywnosc, alternatywne media, slowianie, rekodzielo, ksiazki o rozwoju, ezo ogłoszenia, blog o życiu, blog duchowy

Nawet jeśli NIE potrzebujesz reklamy, zamieść informację o sobie na Jasnej Polsce. Robimy tutaj wysoko-wibracyjną “bazę danych”, by stworzyć stabilną, świadomą swoich zasobów, samowystarczalną, potężną duchową społeczność w Polsce

 

 

5. Spacer przeciwdziała cukrzycy

Ćwiczenia aerobowe sprawiają, że organizm bardziej optymalnie używa insuliny, a chodzenie przez 30 minut dziennie to ćwiczenie aerobowe.

 

6. Spacer redukuje „cukrowy głód” i zajadanie stresu

Wystarczy nawet 15 minut chodzenia, by pragnienie pożarcia czegoś słodkiego odeszło. To sprawdza się także w stresogennych sytuacjach.
I to by także się zgadzało – nawet po bardzo długim i męczącym spacerze nie mam ochoty na cukier. Jeśli jestem głodna to na coś „konkretnego”.

 

Czytaj więcej: Dlaczego nie mogę schudnąć? Jestem gruba, brzydka, nieszczęśliwa i bezsilna. Nienawidzę swego ciała.

 

7. Spacer poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Chodzenie to bardzo zdrowa aktywność dla serca. Badanie przeprowadzone w Harvard Medical School wykazało, że chodzenie przez 20 minut dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób serca nawet o 30%.

 

Sprawdź koniecznie
OGŁOSZENIA na:
Kliknij:

 

8. Spacer pomaga zachować mobilność w zaawansowanym wieku

Badanie przeprowadzone przez American Medical Association wykazało, że jedną z największych zalet chodzenia jest to, że prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego u osób w wieku od 70 do 89 lat.
Dodatkowo, ci, którzy spacerowali regularnie w młodszych latach, potężnie zmniejszyli swoje szanse na jakąkolwiek niepełnosprawność fizyczną w późniejszym wieku.

 

To co? Wychodzimy? 🙂
Aho! <3

 

Garść najnowszych ogłoszeń z kategorii Zdrowie:

AccessBars – AccessFacelift – Reiki

śląskie | Rybnik i okolice
Szczegóły cenowe
AccessBars i AccessFacelift dorośli ok 1,5h - 200 zł (w pakiecie 150 zł), dzieci do lat 12 rż - 50 zł, 13-18 lat - 100 zł Reiki ok 1h - 100 zł

Arteterapia terapia poprzez rysunek, taniec, dźwięk, kamertonoterapia ARTE

śląskie | Jastrzębie-Zdrój
100 PLN
Szczegóły cenowe
sesja indywidualna godzinna 100zł, możliwy dojazd do klienta w okolicy 30km lub umówiony inny gabinet za dopłatą, zajęcia grupowe po zebraniu się grupy cena 30/h

Autor książki dla ludzi o otwartych umysłach- “Globalne oślepienie”

dolnośląskie | Jelenia Góra
39.00 PLN
Szczegóły cenowe
Egzemplarz książki "Globalne oślepienie" dostępny na naszej stronie w cenie 39.00PLN

Bemer Wykładowca Partner Specjalista Terapeuta ( sprzedaż urządzeń,terapie)

Cała Polska | Poznań , Czerwonak , Suchy Las, Murowana Goślina, Bolechowo-Osiedle, Polska , Europa
Szczegóły cenowe
Bemer wszystkie modele możesz zobaczyć w naszym Centrum i wypróbować ,wystarczy kontakt telefoniczny, otrzymasz bezpłatne szkolenie po zakupie

Energoterapeuta, Mistrz Reiki, Duchowy Uzdrowiciel

śląskie | Wisła
30 PLN
Szczegóły cenowe
30zł Zabieg ładowania/wzmocnienia energią kundalini reiki 30zł Zabieg uzdrawiania Pupila 60zł Zabieg uzdrawiania energią Usui Reiki 60zł Zabieg uzdrawiania/wspomagania dla sytuacji 120zł Zabieg kompleksowego uzdrawiania energetycznego 120zł Zabieg duchowego uzdrawiania pełny cennik na stronie www

Etui ochronne na telefon komórkowy MyPhone

wielkopolskie | Poznań
130 PLN
Szczegóły cenowe
cena nie zawiera dostawy

iNaturalnie Agnieszka Fiszer-Kosińska terapeuta medycyny chińskiej

pomorskie | Gdynia
120 PLN
Szczegóły cenowe
Akupunktura - pierwsza konsultacja wraz z wywiadem i diagnozą 120 zł, kolejne wizyty 80 zł Dietoterapia - pierwsza wizyta 200 zł, kolejne kontrolne 100 zł

Recall Healing/ Totalna Biologia Monika Janigacz osobiście/online

UK | LIVERPOOL
250 PLN
Szczegóły cenowe
Konsultacja zwykle trwa 1,5-2 godz. Przed pierwszą konsultacją poproszę o wypełnienie kwestionariusza. Jego dokładne uzupełnienie pozwala zaoszczędzić czas podczas konsultacji.

Zabiegi terapeutyczne

pomorskie | Gdańsk
Szczegóły cenowe
Bioenergoterapia: 150 zł/45-60 min., Oczyszczanie czakr: 80 zł/30 min., Operacje fantomowe: metodą SKASIE 70 zł/30 min., 140 zł/60 min., Radiestezja terapeutyczna: 100 zł/45 min Reiki: 100 zł/45-60 min., Uzdrawianie energią prana: 150 zł/godz., Świecowanie/konchowanie uszu: 50 zł/60 zł, więcej w opisie

Kambo Polska

Cała Polska | Wrocław
250 PLN
Szczegóły cenowe
Pojedyńcza aplikacja 250 zł Cena w serii zależy od ilości aplikacji i jest ustalana indywidualnie

Kasia Misztela diet coach

mazowieckie | Warszawa
150 PLN
Szczegóły cenowe
1 sesja on-line (60-90 minut) określenie Twojego dotychczasowego sposobu odżywiania wyznaczenie realnego, zgodnego z Twoimi oczekiwaniami i potrzebami, celu osadzonego w czasie wskazanie obszarów do pracy nad sobą uświadomienie blokujących Cię nawyków i ich zmiana ustalenie planu działania zeszyt ćwiczeń

Kurs Normalizacji Składu Biochemicznego Człowieka i Jego Subtelnej Przestrzeni

Cała Polska | Kraków, Warszawa
1250 PLN
Szczegóły cenowe
Kurs obejmuje 2 Moduły: I moduł OCZYSZCZANIE ORGANIZMU CZŁOWIEKA - KRK 24 - 26.1.20; W-WA 14-16.2.20 II moduł NORMALIZACJA ORGANIZMU CZŁOWIEKA - KRK 6-8.03.20; W-WA 20-22.03.20 KOSZT: 1250 zł za każdy moduł. Łącznie za dwa moduły 2500zł. Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku w kwocie 300zł
24.01.2020

Rehabilitacja domowa/Bioenergoterapia

zachodniopomorskie | Szczecin
150 PLN
Szczegóły cenowe
Cena rehabilitacji - 100 zł Cena zabiegów bioenergoterapeutycznych/metod kwantowych 150 zł

Homeopata i naturoterapeuta Dorota Sochaczewska

mazowieckie | Warszawa
250 PLN
Szczegóły cenowe
Pierwsza wizyta dorośli- konsultacja-diagnostyka: wywiad, test biorezonansem i/lub test indywidualny profil bioodżywczy (1,5h) + wypis 250 zł Pierwsza wizyta dzieci - konsultacja- diagnostyka: wywiad, test biorezonansem (1h) + wypis z propozycją pomocy 200zł Następne kontrole i zabiegi ( 1h) 80-150

 

Dobrze się czujesz na Jasnej Polsce?

Prosimy - wesprzyj jej rozwój (na co potrzebujemy funduszy - dowiesz się tu)
Dziękujemy! Aga i Adrian

Kliknij:

Lub dowiedz się więcej, dlaczego warto wspierać Jasną Polskę (klik!)

 

 

Źródło 8 punktów i inspiracja dla tekstu: 1

Źródło ilustracji w tekście: Internet (gł. Pinterest, Unsplash, Pixabay), chyba, że podano inaczej.

Liczba odwiedzin: 2511
RA - Jasna Polska

Autor: RA - Jasna Polska

Ra, czyli jeden z 7 miliardów ludzi na Ziemi. Ma Serce, Duszę, Ciało i... ego :) Więcej o mnie znajdziesz w zakładce Zespół.

Wszystko co lubisz prosto na Twój e-mail

Disclaimer:
Ten blog pisany jest z potrzeby Duszy i Serca. Jest po to, by pokazać Ci, że nie jesteś Sam/a w swoich Poszukiwaniach. Jest nas więcej :) - nawet jeśli nasze drogi się różnią. Dlatego wybierz stąd dla Siebie tylko to, co z Tobą rezonuje - co Cię wzmacnia, inspiruje i wspiera. Po to właśnie piszemy. AHO <3

Komentarze

  1. Avatar
    Grazyna
    | Odpowiedz

    Jasna sprawa.Wychodzimy!!!!Bez spacerów zycie jest do kitu !Pozdrawiam Was Kochani.

    • RA - Jasna Polska
      RA - Jasna Polska
      | Odpowiedz

      I my pozdrawiamy gorąco!!! 🙂 <3

  2. Avatar
    Magdalena
    | Odpowiedz

    Ojej…a co z tymi, którzy chodzą za dużo? 3-5 h dziennie

    • RA - Jasna Polska
      RA - Jasna Polska
      | Odpowiedz

      To zależy dlaczego tyle chodzą?
      Czy dlatego, że tego n a p r a w d ę pragnie ich Ciało, bo jest mu to do czegoś potrzebne (np. w ten sposób procesuje trudne energie) – i wtedy jest to okresowe zjawisko.
      Czy może to głowa każe się katować i dyscyplinować taką formą “sportu”. Bo jak gdzieś wchodzi głowa i zaczyna rządzić, to się robi w pewnym momencie nieciekawie. Mogą pojawić się nałogi, przesada, kompulsywne, autodestrukcyjne działania i decyzje.
      Oczywiście, znasz już odpowiedź na swoje pytanie 🙂 Serdecznie pozdrawiam!

Dodaj komentarz

Twój komentarz pojawi się po zaakceptowaniu go przez moderację

Jasna Polska NIE jest autorem publikowanych ogłoszeń. Nie odpowiada za ich treść, oferowane usługi bądź produkty.
Wyznajemy zasadę, że każdy kreuje swoją rzeczywistość i sam odpowiada za podejmowane przez siebie decyzje.