RA - Jasna Polska |
07.03.2020
Jak być FIT – 7 super sposobów dla opornych, leniwych i przekornych
Kult i presja bycia fit dopada nas z każdej strony. „Wszyscy” ćwiczą, trenują, biegają, dietują, a Ty?
A Tobie się nie chce.
Luzik.
Mnie też nie.
Nie lubię intensywnego wysiłku fizycznego – nigdy nie lubiłam. Na mojej jednej, jedynej sesji crossfitu w życiu pozowałam głównie do zdjęć z różowymi ciężarkami.
To nie jest tak, że wszystko jest dla wszystkich. Mamy różne preferencje i baaaardzo odmienne rzeczy są dla nas dobre.
Poza tym, podejrzliwie podchodzę do wszystkiego, co wynika z presji.
Presja fit – biegania w kołowrotku kolejnych zasad, przymusów, zaleceń i przepisów… to po prostu jeszcze jeden meta – program matrixu. Kolejny złośliwy software, który ma nas zniewolić i oderwać od samych siebie – naszych prawdziwych myśli i prawdziwych potrzeb.
O co mu chodzi???
Co to znaczy być fit
Nie lubię skrajności, dociskania „na maksa” i „przekraczania siebie”. Tak mam.
Lubię za to, jak płynie, jak się „samo” wydarza.
A jednak czuję się fit. Jestem zdrowa i sprawna, mam energię, lubię czuć swoje ciało. Osiągam to nie poprzez żyłowanie się, umęczanie i wysiłkowe napieranie na samą siebie.
W stan fit wprowadzam się łagodnymi metodami.
Pamiętaj – łagodne nie oznacza nieskuteczne. Przekonałam się, że w życiu często jest dokładnie odwrotnie.
Jak być fit – inaczej
Dla tych, co chcą być fit, ale nie popadać w fitoreksję (smutną fito-obsesję).
Dla wszystkich leniwych, opornych i przekornych mam mały zestaw przyjemnych, ŁAGODNYCH czynności, do których:
a) nie trzeba się przymuszać
b) nie trzeba usilnie motywować
…a które zrobią z Ciebie fit i mogą być początkiem przygody odkrywania siebie.
Majówkowy BALans w Las Palace
wielkopolskie | Poznań150 PLN
Szczegóły cenowe
I Pula biletow do 13.04 to 150 zł,.2 Pula 170zl
03.05.2025
PRZEZ ŻYCIE – DO ŻYCIA 🔥 Przestrzeń Świętego Ognia Życia
Cała Polska | ZOOM222 PLN
Szczegóły cenowe
💛 222 zł – udział w wydarzeniu (3 spotkania + Przestrzeń Błogosławieństwa + Dostęp do nagrań)
❤️🔥 333 zł – udział + indywidualny odczyt Wyroczni Ognia Życia
07.05.2025
Uzdrowienie poprzez zmianę nastawienia (Attitudinal Healing)
Cała Polska | Spotkania online100 PLN
Szczegóły cenowe
Cena sugerowana za cykl 6 spotkań to 100 zł natomiast jeśli jest ona przeszkodą, napisz do mnie. W formularzu zapisów dostaniesz link do wpłaty całek kwoty na rzecz Attitudinal Healing International.
Wydarzenie odbywa się cykliczne co tydzień
Zaufaj Swojej Intuicji – Warsztat
mazowieckie | Czarna2888 PLN
Szczegóły cenowe
Zapisy na wyjazd prowadzimy w trzech turach.
Cena wyjazdu do 14.04 to: 2888zł
Cena wyjazdu od 15.04 do 20.05 to: 3333zł
Cena wyjazdu od 21.05 to: 3777zł
04.06.2025
Majówka – Sztuka Bycia Sobą – relacje – związki – ja – inni – świat – natura
podlaskie | Łapicze2360 PLN
Szczegóły cenowe
cena zawiera koszt warsztatów, noclegów i wyżywienia
01.05.2025
Festiwal Jaśniej 2025
dolnośląskie | Rudnica360 PLN
Szczegóły cenowe
Wrotycz :I pula biletów 360 zł do 13.04
Pokrzywnik: II pula biletów 390 zł do 11.06
Amanitowy Soft: III pula biletów 440 zł do 7.08
08.08.2025
III Festiwal Natura i zdrowie
dolnośląskie | Moszna Zamek22.00 PLN
Szczegóły cenowe
Wejście na Zamek i park zamkowy 22.00 zł ulgowy 13.00 zł na Festiwal Który mieści się w Parku Zamkowym
04.07.2025
Odkryj swój prawdziwy cel w życiu – dusza – karma – reinkarnacja
warmińsko-mazurskie | Lipowo1480 PLN
Szczegóły cenowe
1480 zł przy wpłacie zaliczki do 23 kwietnia 2025 po tej dacie cena wzrasta o 200 zł
plus koszty pobytu – nocleg i wyżywienie : 2040 zł – 6 noclegów, pyszne wegetariańskie posiłki 3x dziennie
20.07.2025
Pełnia Życia – Kreta 2024 – taniec, joga, transformacja, relaks, regeneracja
Europa Południowa | Kreta - Grecja1320 PLN
Szczegóły cenowe
plus 790 Euro
Cena zawiera koszt warsztatów, wyżywienia i zakwaterowania w pokojach 2 i 3 osobowych z łazienką – o wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń.
08.06.2025
Pramen Festival 2025 Kwiat Paproci
małopolskie | Bolęcin150 PLN
Szczegóły cenowe
KOSZT TO 150 PLN ZA OSOBĘ (ZWROT NASZYCH NAKŁADÓW ORGANIZACYJNYCH) ZA WSZYSTKIE DNI PRAMEN 2025
19.06.2025
Szamański warsztat “Śmierć i Odrodzenie”
dolnośląskie | Nowa Morawa1990 PLN
Szczegóły cenowe
Koszt: 1990 zł PLN os. / 1890 zł PLN za os w parze + koszty pobytu 210 PLN – 280 PLN osoba za dobę (nocleg i wyżywienie)
UWAGA: Przy wpłacie zaliczki 390 zł PLN – miesiąc przed warsztatem otrzymujesz 100 PLN zniżki!
17.05.2025
Zerknij co nowego na Jasnej Polsce 🙂
#1 Spacery – najzdrowsza forma sportu
Mam jednego idola – przyznaję się. Rezonuje ze mną większość z tego (jeśli nie wszystko), co mówi. Czuję tego gościa na maksa i często mam wrażenie, że on mówi, to co myślę, albo na co jakiś czas temu „wpadłam”, albo to czego nie umiałabym tak klarownie przekazać jak on.
Jest to Adamus Saint-Germain w przekazie Geoffreya Hoppe, na którego tutaj powołuję się nie raz. I właśnie Adamus twierdzi to, co dla mnie jest oczywiste całe życie: spacery są cudowną, najzdrowszą formą sportu. A uprawiane regularnie – wraz z kilkoma poniższymi metodami – uczynią Cię fit.
Serio.
Spacery to ŁAGODNA forma ruszania całego Ciała.
To także piękna medytacja uważności. To ćwiczenie oddechu, to automatyczna synchronizacja ze swoim Wyższym Ja.
Ludzie często mówią – „Gdy czuję impas, utknęłam, rzucam robotę i idę na spacer. W trakcie lub wkrótce po, przychodzi do mnie wena, rozwiązanie, pomysł…”
Pamiętasz ze szkoły tzw. perypatetyków? – To uczniowie Arystotelesa, którzy pracowali w trakcie przechadzek. Nie dziwię im się. Jak kocham wprost spacery za ich naturalność, łagodność dla Ciała i kojący wpływ na psychikę oraz szare komórki.
Spacery można podkręcić pod kątem fit, zwiększając ich tempo, dorzucając kijki. Robi się z tego niesamowicie przyjemny, intensywny trening. Masaż ciała, krwiobiegu, czakr i meridianów.
“Girls” już wtedy wiedziały, że w tym wszystkim chodzi o spacer lub o marsz.
#2 60- sekundowy workout
To kolejna propozycja Adamusa. Zaskakująca, bo o tyle nieinwazyjna, co skuteczna.
Wzmaga bycie fit, ale.. nie tylko.
Zaprzęga do modelowania ciała i optymalizacji wagi Twoje Wyższe Ja oraz ciało świetliste.
Jakkolwiek dziwacznie to brzmi – co Ci szkodzi spróbować? To tylko jedna minuta dziennie. JEDNA. Nie ma szans, żeby coś Ci przeszkodziło.
O tym, jak zacząć wykonywać super skuteczny 1-minutowy trening dziennie i co się może wydarzyć, przeczytasz tu: Powiem to wprost – 1 minuta tego treningu dziennie daje niezwykłe rezultaty.
Jasna Polska czeka na sklepy ze zdrową żywnością, wege mistrzów kuchni, blogerów, doradców żywieniowych, zdrowe łakocie….
Wyłącz tego fejsbuka, na którym panuje chaos, nerwica i ego i zamiast tego spędź 5-10 minut na dodaniu swego ogłoszenia.
Tu Cię znajdą na pewno. Jeśli nie dziś, to jutro, ale znajdą 🙂
#3 Dieta fit inaczej
Czyli dieta spod znaku mądrości Ciała.
Wymaga czegoś innego, niż nieustające gwałty na sobie (głodówka – zabranianie – wymuszanie).
W trakcie tej diety raczej nie poczujesz głodu, ale za to na pewno zmierzysz się ze swoim cieniem.
Im większa świadomość siebie, tym mniej tłuszczykowej otuliny. Bo im mniej ukrytych demonów, przed którymi „trzeba się chronić” (nie ma przed czym – wszystko jest w Tobie Kochanie), tym mniej potrzebne są wszelkie zapory obronne.
Zainteresowana? Przejdź na najskuteczniejszą dietę ever, czyli jedz co chcesz i chudnij. Ciało Ci podziękuje.
Jesteś gruba i nie masz nadziei na schudnięcie, bo próbowałaś wszystkiego? Zajrzyj też tu: Dlaczego nie mogę schudnąć? Jestem gruba, brzydka, nieszczęśliwa i bezsilna. Nienawidzę swego ciała.
Wewnętrzną, niezintegrowaną ciemność najlepiej odseparować od siebie otulinką z sadełka.
Ochronić się przed “zagrożeniem”, okryć, odizolować.
#4 Nastawianie kręgosłupa, czyli chiropraktyka
Przez kręgosłup płyną 3 najpotężniejsze kanały energetyczne – sushumna, ida i pingala.
Regulują system czakr, łączą Ziemię i Niebo (korzeń z trzecim okiem i koroną), są jak system nawadniania całego Ciała.
To po kręgosłupie wspina się przebudzona Kundalini. Stąd zawsze zalecenie, by w medytacji mieć prosty kręgosłup (i generalnie prostować go, gdzie się da).
Ciało to Twój statek kosmiczny matka, boski kombinezon dla Duszy. Niezwykle mądry, swoiście inteligentny, czujący na wielu poziomach, o których nawet nie wiesz.
I działa na nie mechanizm sprzężenia zwrotnego. Czyli fizyczne zmiany w Ciele pobudzają te duchowe i jednocześnie duchowe wzbudzają fizyczne.
Nasze kręgi ulegają naturalnym odchyleniom od idealnego pionu – miejsca, w którym działają optymalnie – fizycznie i energetycznie.
Wywróciłaś się na rolkach lub łyżwach, pośliznęłaś na lodzie, krzywo śpisz, garbisz się non stop przy komputerze? No to masz poprzesuwane kręgi. Minimalnie, mikroskopijnie – ale jednak. To już wystarczy, by energia płynęła trochę „krzywo”.
Powiem tak – poczujesz o co mi chodzi, PO wyjściu od chiropraktyka. Ciało może zareagować dwojako: ożywieniem i nagłym zastrzykiem energii lub osłabieniem i lekką gorączką. Obie reakcje są jak najbardziej naturalne. Ale to doraźne objawy.
Profilaktyczne nastawianie kręgosłupa ma swoje odbicie w energii, a ta – zmieniona, zharmonizowana – wraca do materii i wpływa na nią.
Chiropraktyka może bardzo wesprzeć Cię w diecie fit – inaczej.
Może też w sposób zdumiewający wpłynąć na materię wokół Ciebie. Mogą pojawić się nowe propozycje, możliwości, podjęcie trudnej decyzji okaże się proste itd… Skoro energia płynie w Tobie bardziej harmonijnie, to tak samo mają się rzeczy na zewnątrz. Przecież wszystko jest Twoim lustrem.
Fit kręgosłup to mega ważna sprawa, Kochanie.
#5 Hydrokolonoterapia – płukanie jelita grubego
Idea jest tu ta sama co w nastawianiu kręgosłupa, ale działanie, które możesz odczuć nieco inne.
Z hydrokolonoterapią jest tak, że po pierwsze pozbywasz się fizycznych złogów z jelit, co oznacza, że zaczynają one być bardziej drożne, bardziej czyste, a więc zdrowsze.
Pozbywasz się nawet do kilku kilogramów zastałego kału, więc na tym najbardziej powierzchownym poziomie bycia fit, tez jesteś już do przodu.
Ale oczywiście jest też działanie energetyczne.
I ono polega na tym, że wyrzucając śmieci, robisz miejsce na nowe – lepsze.
Nie zdziw się zatem, jeśli po zabiegu otrzymasz wreszcie wiadomość / ofertę / informację, na którą wcześniej usilnie czekałaś. Albo coś jeszcze lepszego – zgodnie z zasadą, że Duch prowadzi, a Ty Twórco, przyciągasz do Siebie wszystko czego potrzebujesz.
#6 Sauna
Kolejna porcja oczyszczania – ze złogów, toksyn, nadmiaru wody. To przecież też element stanu fit.
W saunie, gdy gorąco jest potężne, pięknie czyści się także głowa. Nie sposób w tej głowie pozostać, gdy Ciało przeżywa różne intensywne przygody.
W saunie warto medytować – zwłaszcza z wizualizacją, dotyczącą Ciała. Że coś zrzucasz, wydalasz przez skórę, wychodzisz z pancerza, czy wylinki. Może zechcesz zostawić swą tłuszczykową otulinkę? Chyba, że nadal ma Cię chronić przed światem (?). A może tym, co drzemie w Tobie w środku?
Ogłoś swoje roślinne dobroci, tak żeby inni też mogli skorzystać 🙂
#7 Masaż
Wspaniałe są masaże tantryczne. Niektóre z nich wcale nie skomplikowane, czy trudne. Będę chciała je opisać, tak aby można je było łatwo zrobić samemu.
Ale w ogóle – jakikolwiek masaż dany drugiej osobie z miejsca głębokiej uważności – bycia tu i teraz w odczuwaniu ciała, udrożni bloki energetyczne, stymuluje skórę i mięśnie, daje Ciału przyjemny „ruch”.
A Ciało potrzebuje się ruszać – jakkolwiek. Tańczyć, spacerować, plewić ogródek, pływać… cokolwiek.
Może wcale nie chce tego robić – wydaje Ci się, że Twoje Ciało pragnie głównie leżeć – ale gdy się porusza, czuje się lepiej. Wszyscy to wiemy.
To dlatego, że Ciało to zagęszczona energia (jak wszystko inne), a energia musi się ruszać. Musi, bo się udusi (a raczej eksploduje). Nie ma wyjścia. Jak ją zatrzymasz, najpierw narobi bałaganu, a potem znajdzie ujście tylnymi drzwiami i bałagan będzie jeszcze większy.
Albo sprawdź ogłoszenia na hasło “masaż“
Jeśli nie chcesz bałaganu i zamiast niego wolisz być fit, idź na spacer. Weź psa ze schroniska.
Pies pełni na Ziemi funkcję kapsuły miłości. To ogromne, czyste serce wciśnięte w małe kudłate ciałko. Z taką istotą u boku będziesz jeszcze bardziej fit – na sercu, na duszy i w ciele.
Aho <3
Pomóż Jasnej Polsce, by powstawały kolejne!
Zostań naszym Patronem!Zrób szybki przelew!Wspieraj nas kupując dla siebie!
Źródło wszystkich ilustracji w tekście: Internet (gł. Pinterest, Unsplash, Pixabay, chyba, że podano inaczej.
Niniejszy tekst nie stanowi porady lekarskiej. Autorzy nie biorą odpowiedzialności za proces leczenia się osób trzecich. Wybierając sposób leczenia, skonsultuj się z lekarzem.
Liczba odwiedzin: 12598
