Wszytko o Tantrze – Warsztaty Tantry, Ćwiczenia Tantryczne, Książki oraz Medytacja Tantryczna – Co, Gdzie, Jak i u Kogo

Dużo osób trafia na Jasną Polskę przez hasła: tantra oraz warsztaty tantry. Ponieważ można tu znaleźć i jedno i drugie – w postaci kursów tantry, masaży tantrycznych, instruktorów tantry, ćwiczeń tantrycznych, książek o tantrze i artykułów blogowych…

Zadaniem tego wpisu jest wszystko to zebrać w jednym miejscu, aby było Ci łatwiej znaleźć to, czego szukasz.

Jeśli interesujesz się tantrą, dodaj ten artykuł do ulubionych, będzie aktualizowany na bieżąco.

Znajdziesz tu wszystko o tantrze i wszystko to, o co pytają nas Czytelnicy.

U kogo warto – warsztaty tantry, nauczyciele tantry

Mamy na Jasnej Polsce w każdym dziale kategorię Kobiecość – Męskość – Miłość- Seksualność.

W dziale Wydarzenia w tej kategorii znajdziesz aktualne kursy i warsztaty tantry z całej Polski, w dziale Osoby – nauczyciele tantry, a także osoby oferujące masaż tantryczny, czy rozbrajanie ciała.

Wystarczy też, że wpiszesz do wyszukiwarki hasło tantra i oto, co się pojawi:

“Taniec z Bogami i Boginiami” warsztat szamański

dolnośląskie | Nowa Morawa

1590 PLN

Szczegóły cenowe

Koszt: 1590 zł os. / 1490 zł za os w parze + koszty pobytu 160 zł – 210 zł / osoba za dobę (nocleg i wyżywienie) UWAGA: Przy wpłacie zaliczki 390 PLN – miesiąc przed warsztatem otrzymujesz 100 PLN zniżki!

27.05.2024

Szamanizm & Rośliny Nauczyciele / Szamanizm

“Wewnętrzne dziecko” warsztat tantryczno-szamański

dolnośląskie | Nowa Morawa

1490 PLN

Szczegóły cenowe

Koszt: 1490 PLN os. / 1390 PLN za os w parze + koszty pobytu 160 PLN – 210 PLN osoba za dobę (nocleg i wyżywienie) UWAGA: Przy wpłacie zaliczki 390 PLN – miesiąc przed warsztatem otrzymujesz 100 PLN zniżki!

09.07.2024

Rozwój Duchowy - Rozwój Osobisty - Medytacja / Inne

Szkoła Tantry – 2-letnia Formacja Psychodynamiki Relacji i Komunikacja Ciała

dolnośląskie | Nowa Morawa

1790 PLN

Szczegóły cenowe

Koszt: 1790 PLN os. / 1690 PLN za os. w parze + koszty pobytu 160 PLN – 210 PLN osoba za dobę (nocleg i wyżywienie) UWAGA: Przy wpłacie zaliczki 390 PLN – miesiąc przed warsztatem otrzymujesz 100 PLN zniżki!

07.04.2024

Rozwój Duchowy - Rozwój Osobisty - Medytacja / Inne

Przed koronawirusem, warsztaty tantry dla par i singli pojawiały się na Jasnej Polsce cyklicznie.

Oczywiście, z racji pandemii, obecnie nie są ogłaszane, ale to się zmieni, gdy wszystko wróci do normy, a zatem – bądź na bieżąco!

Polecane książki

Właściwa książka – przeczytana we właściwym czasie – potrafi być niewiarygodnie wprost pomocna.

Polecane przez nas turbo-książki, poszerzające świadomość w błyskawicznym tempie znajdziesz tutaj.

Inne fantastyczne książki, które wspierają, inspirują i oświetlają drogę znajdziesz pod tagiem książki.

Poniżej proponuję cztery książki, które pomogą Ci zrozumieć tantrę i zacząć ją praktykować samodzielnie, zwłaszcza, że koronawirus sprawia, że mając więcej wolnego czasu, możesz go także twórczo spędzać z partnerem.

Albo samodzielnie – wiele elementów tantry można (i warto) praktykować samemu.

Seksualne Przebudzenie Kobiet – czyli tantra dla kobiet

Pierwszą książką jest Kobieca Seksualność autorstwa Shakti Malan.

To podręcznik i praktyczny kurs ćwiczeń do samodzielnego wykonania w domu.

Książka, która otwiera na świadomą Kobiecość i pozwala zrozumieć i pokochać samą siebie.

Pisałam już o niej wcześniej, ale jest to tak wartościowa pozycja, że powinna się znaleźć w miejscu, gdzie ma się znaleźć wszystko o tantrze.

Seksualne Przebudzenie Kobiet

Święta Seksualność. Radość Tantry – czyli ćwiczenia tantryczne w praktyce

To pięknie sfotografowana i opracowana graficznie książka, która jest dosłownie napakowana ćwiczeniami tantrycznymi.

Taki kurs dla dwojga, tyle, że zamiast nauczyciela tantry i zajęć face-to-face, macie podręcznik.

Ale spokojnie – wszystko jest znakomicie wyjaśnione i opisane, a autorka dr Mahasatvaa Ma Ananda Sarita dba o duchowy aspekt tantry i wysokie wibracje.

Książkę znajdziesz tutaj

Tantra. Sztuka świadomego kochania – czyli tantra na start

Książka, choć skromna objętościowo, zawiera dużo pożytecznych informacji.

O co chodzi w tantrze, na czym polega (a polega nie na skomplikowanej kamasutrze, lecz na praktykowaniu świadomości, uważności, harmonijnego przepływu energii między dwojgiem ludzi).

Jak piszą autorzy Charles i Caroline Muir:

„Dla tantryków ich związek z drugą osobą stanowi wehikuł, którym przenoszą się z rzeczywistości do Rzeczywistości”.

Tantra. Sztuka świadomego kochania.

Polecane artykuły na blogu

Dwa pierwsze teksty potraktuj jako wprowadzenie do tantry – uzupełnienie lub wstęp do wyżej polecanych książek o tantrze:

#1.

#2.

#3.

Poniżej znajduje się ćwiczenie tantryczne, które moim zdaniem jest filarem tantry – bazą, na której buduje się wszystko inne.

To metodą samopoznania i zharmonizowania swej wewnętrznej męskości – Animusa i kobiecości – Animy.

Bez względu na Twoją płeć i status związku, to ćwiczenie tantryczne jest dla Ciebie.

Przekonaj się:

Oczywiście, pod tagiem tantra znajdziesz dużo więcej tekstów na Jasnej Polsce.

Ćwiczenia tantryczne

Czasem pytacie mnie: ok, w tekstach są przedstawione założenia i ogólne zasady, a co z ćwiczeniami tantrycznymi? Chcemy więcej konkretów!

Jedno ćwiczenie tantryczne, to powyższe z poduszkami, polecam bardzo.

Drugie znajdziesz poniżej – to piękna medytacja zasilająca dla par.

W pierwszych latach naszej relacji, chętnie do niej wracaliśmy.

Okazała się być bardzo pomocna – kojąca i harmonizująca, wspierała przepływ, otwartość i autentyczność między nami.

Przeczytaj i sprawdź(cie) sami:

Tantryczna medytacja zasilająca

„Medytacja zasilająca należy do najprostszych, a zarazem do najdonioślejszych tantrycznych sekretów podtrzymywania energii miłosnej w związku (…)

Jej celem jest wyłącznie wzajemne zasilenie oraz wymiana intymności i energii. (…)”.

[Wszystkie cytaty pochodzą z książki Tantra. Sztuka świadomego kochania]

Według autorów, to ćwiczenie tantryczne wykonywane jest przez tantryków dwa razy dziennie.

Pary z zachodniego świata mogą je wykonywać rano przed pracą lub/i wieczorem przed zaśnięciem.

Lub – tak jak my – wtedy kiedy pojawiła się taka potrzeba.

„Medytacja zasilająca często wytwarza nastrój, w którym partnerzy stają się bardziej otwarci na zbliżenie seksualne. (…)

Jednak seks nie jest celem i nie należy do oczekiwań właściwych tej formie komunikacji.”

Generalnie, w tantrze nie chodzi o sam seks, a już tym bardziej nie o orgazm.

Chodzi o stworzenie wyjątkowej przestrzeni intymności, bliskości, połączenia i porozumienia, które … otwiera na inną Rzeczywistość.

A raczej: inne Rzeczywistości.

W zależności od tego, na co razem się otworzycie i pozwolicie.

Ten obrazek zwrócił moją uwagę, bo intuicyjnie przekazuje, to o czym pisałam jakiś czas temu – że mocą kobiecości jest kundalini, a mocą świadomej męskości – otwarte serce (rys. @medyabulduk)

Wracając do medytacji tantrycznej:

Para kładzie się na lewym boku, w pozycji na łyżeczkę. To pozycja zasilająca, a lewy bok wzmaga przepływ energii.

Kto jest partnerem wewnętrznym? – Ten, kto akurat bardziej potrzebuje zasilenia i wzmocnienia, czyli przeżył więcej stresu, czuje się bardziej zmęczony itd.

Oczywiście partnerzy mogą się wymieniać, chodzi jednak o to, by najpierw wzmocnić osobę bardziej tego dnia delikatną.

Często może to być mężczyzna i nie ma się czego wstydzić panowie – wy także potrzebujecie opieki, czułości i ochrony.

Partner zewnętrzny otula ciałem partnera wewnętrznego – oboje stykają się ze sobą czakram w czakram, by móc się wzajemnie dostrajać aż do osiągnięcia równowagi.

Jak się dokładnie ułożycie, zważywszy wzrost i budowę ciała, zależy od Was – ma być wygodnie (!) i bardzo blisko.

Jeśli jest jakiś ucisk, drętwienie, dyskomfort, trzeba koniecznie zmodyfikować pozycję.

Partner zewnętrzny może położyć dłonie tam, gdzie czuje – na czakrach drugiej osoby. Na genitaliach, podbrzuszu, brzuchu, sercu, a drugą rękę na czole.

Zdajcie się w tej kwestii na intuicję i oczywiście komunikujcie swoje potrzeby!

Tak wygląda skuteczna komunikacja w praktyce (energetycznej) 🙂 (rys. @medyabulduk)

Po wygodnym ułożeniu się, zaczynacie się relaksować i oddychać. Najpierw swobodnie, a gdy ciała się już zupełnie uspokoją, zastosujcie dwie techniki oddechowe.

Najpierw oddech harmonizujący:

„Partnerzy jednocześnie biorą wdech i zatrzymują oddech, jednocześnie wydychają i zatrzymują oddech. (…)

Robimy trzy pełne oddechy (wdech-zatrzymanie-wydech-zatrzymanie)”

Partner zewnętrzny troszkę „prowadzi” tę medytację, w takim sensie, że może delikatnie akcentować ruchem swego ciała każdy wydech w kierunku ukochanej osoby.

Autorzy zalecają oddech wyłącznie przez nos, ale my oddychaliśmy tak, jak akurat chciało ciało.

Poza tym, autorzy piszą, aby zacząć od czakry serca, potem trzecie oko, potem czakra korzenia, a dopiero potem reszta czakr z pominięciem tych, które już były.

Dla nas za dużo ambarasu – zamiast się skupić na przepływie, liczyliśmy czakry, więc szybko zaczęliśmy oddychać czakrami po kolei, wybierając intuicyjnie tą, od której chcieliśmy zacząć.

Medytacja też działała 🙂

Najważniejsze to ufać sobie i podszeptom swego ciała – w każdej praktyce duchowej.

Po zrobieniu tej sesji, przechodzicie do oddechu wzajemnie energetyzującego:

„Gdy jeden z partnerów bierze wdech, drugi robi wydech; w ten sposób w czasie parosekundowego zatrzymania oddechu jeden partner zatrzymuje wdech, a drugi wydech.

Podczas oddechu wzajemnie energetyzującego skupiamy świadomość na energii, którą obdarza nas partner, jak również na energii, którą mu dajemy”.

To ćwiczenie tantryczne pozwala się komunikować na wielu poziomach: fizycznym, oddechowym, energetycznym i stanowi afirmację słodkiej, czystej miłości między wami.

Nikt nikomu nie kradnie energii – nie musi, dostaje ją w nadmiarze. Nikt nikogo nie manipuluje i nie dominuje – jest pełna równowaga, harmonia, uczciwość i transparentność intencji.

Świadome pozwolenie na dawanie i otrzymywanie.

Medytacja powinna potrwać około 10 minut.

Po jej zakończeniu zastosujcie tantryczną komunikację.

Popatrzcie na siebie nawzajem – w ciszy i energii, którą razem stworzyliście.

Zajrzycie w siebie nawzajem.

W oczy i światło promieniujące z najdroższej osoby, które na pewno dostrzeżecie, gdyż światełko w Was i między Wami jest jednym z rezultatów tej medytacji.

Bardzo proste, lecz bardzo skuteczne ćwiczenie tantryczne.

Warto wykonywać jak najczęściej.

Uspokaja, wzmacnia, podnosi wibracje.

Czekamy 🙂 Tu są ludzie, którzy Cię szukają!

Świetne na czas epidemii koronawirusa, gdy czasu więcej, a świat dookoła brzęczy nerwowo. – Ta tantryczna medytacja pozwoli Wam stworzyć swoją spokojną, cichą, dobrą przestrzeń.

Dobrze sprawdza się po kłótni lub gdy macie wszystkiego serdecznie dosyć.

Doskonała, gdy chcecie się po prostu wyciszyć przed snem.

Lub wykreować intymną atmosferę.

Ale przede wszystkim – stosowana często, poszerza pole komunikacji i otwiera nowe potencjały w Waszej relacji.

Na przykład takie: Kiedy związek 3D zmienia się w Miłość z piątego wymiaru – 7 głównych objawów i bonus

Aho!

Pomóż Jasnej Polsce, by powstawały kolejne!

Zostań naszym Patronem!Zrób szybki przelew!Wspieraj nas kupując dla siebie!

Źródło ilustracji w tekście: Internet (gł. Pinterest, Unsplash, Pixabay), chyba, że podano inaczej.