RA - Jasna Polska |
07.03.2020
7 najlepszych Postanowień Noworocznych, które niosą ulgę, spokój i komfort
Gdy mija Sylwester – czyli rytuał Przejścia do Nowego – znaczna część ludzkości planuje tak zwane “zmiany na lepsze”. Na ogół dotyczą one kasy, wagi i rzucania nałogów. Jak się to kończy – wszyscy wiemy – w okolicach końca stycznia nastroje gasną, a wraz z nimi postanowienia “poprawy”.
Nie ma się co dziwić – jest zimno i ciemno. Po świętach przybyło kilogramów, nieprzyjemnych refleksji oraz braków w portfelu.
Proponuję alternatywną wersję najlepszych postanowień noworocznych – 7 propozycji, które dla odmiany niosą Komfort, Spokój, Ukojenie.
Bez względu na to kiedy czytasz ten tekst – możesz zacząć wprowadzać zmiany w każdej chwili.
Żeby poczuć się lepiej, nie trzeba czekać do kolejnego Sylwestra i początku roku.
7 Najlepszych postanowień noworocznych – kojąca lektura w okolicach Sylwestra i nie tylko 🙂
O trzecim poniedziałku stycznia mówi się czasem Blue Monday, czyli smutny / dołujący poniedziałek. Mimo, że cała koncepcja to pseudonaukowy żart, znamienne jest, że do jego wyliczenia zostały wzięte m.in. takie czynniki jak: pogoda, kredyt za święta i niedotrzymanie postanowień noworocznych właśnie.
Kiedyś mój znajomy powiedział mi, że w siłowni, w której pracuje, w pierwszej połowie stycznia panuje straszliwy ścisk. Potem szybko wygasa i już pod koniec miesiąca można znowu spotkać wyłącznie starych bywalców.
Dlatego zrób sobie kawkę, weź ciasteczko, przykryj kocykiem i zaaplikuj sobie 7 najlepszych “postanowień”, które skutecznie demotywują do brania na siebie kolejnych zadań, wysiłku i stresu.
Kto wie, to może być miła odmiana w pełnym obowiązków i oczekiwań życiu.
Jasna Polska – Samo Dobro w Internecie 🙂
1. Daj sobie czas
Zamiast się spieszyć, nakręcać, ponaglać… Dla odmiany daj sobie czas.
Jest czas podejmowania decyzji i czas niepodejmowania decyzji.
Czas działania i czas niedziałania.
Czas bessy i czas hossy.
To naturalny cykl życia. Nawet Matka Natura daje sobie czas, by odsapnąć – zimą…
Żyjemy w świecie natychmiastowej gratyfikacji: google, zakupy online, zero wysiłku, masz wszystko w sekundę… oprócz… czasu dla siebie.
Jak pisze Agnieszka Krzyżanowska w książce “Prosto i uważnie na co dzień” (wszystkie cytaty w tekście pochodzą z tej książki):
„Warto dać sobie CZAS, gdy nas coś przerasta.
Nie przyspieszać, pozwolić ułożyć się emocjom, nawet tym złym.”
Gdy się da czemuś czas, okazuje się, że większość spraw rozwiązuje się sama, albo się dezaktualizuje, albo w ogóle nie była pilna i ważna (tylko taką udawała).
Sprawdź jak to jest i daj sobie czas w styczniu.
Ściągnij sobie fajnego e-booka i pomedytuj inaczej niż zwykle – to naprawdę działa 🙂
2. Nie musisz spełnić wszystkich marzeń
Cała nasza kultura jest budowana na micie zwycięzcy. Człowiek sukcesu to ten, który zawsze zdobywa to, czego chce.
Ała! Jaka bolesna, szkodliwa iluzja!
Nie musisz mieć wszystkiego, o czym marzysz i co planujesz.
„Jesteśmy dosłownie zalewani rzeczami.
Kupujemy rzeczy, bo się boimy. Kupujemy, bo daje nam to przekonanie o wyższym statusie. Ponieważ otoczeni nimi czujemy się bezpieczni.
Rośnie przekonanie o własnej wartości. Rzeczy wypełniają pustkę w życiu. (…)
Żyjemy w kulturze braku, wmawia się nam nieustannie, że czegoś nie mamy, nie jesteśmy na czasie. Paradoksalnie prowadzi to do dyktatury nadmiaru.
Kolejny absurd polega na tym, że im więcej mamy, tym większy pojawia się strach, czy zawsze będzie nas na to stać.
(…) W kwestii konsumpcji jako społeczeństwo doszliśmy do ściany. Nie jesteśmy już w stanie kupić tego, co się nam proponuje.”
Agnieszka Krzyżanowska w książce “Prosto i uważnie na co dzień”
Zamień w powyższym cytacie „rzeczy” na „zadania”. A słowo „kupujemy” na „realizujemy”:
Jesteśmy dosłownie zalewani zadaniami.
Realizujemy zadania, bo się boimy. Realizujemy, bo daje nam to przekonanie o wyższym statusie.
Ponieważ otoczeni zadaniami czujemy się bezpieczni. Rośnie przekonanie o własnej wartości.
Zadania wypełniają pustkę w życiu.
I jak wnioski?
Tak to wygląda – czytają nas Polacy z całego świata. Przy okazji na pewno sprawdzają ogłoszenia… Mogliby Cię tu znaleźć…
3. Możesz sporo, ale nie możesz wszystkiego
I nie dasz rady wszystkiego.
Zaakceptuj to.
Tak po prostu jest, w końcu to trójwymiar.
Wszystkiego nie zrobisz, prędzej Ci żyłka pęknie. Odpuść już sobie tą presję i iluzję.
Nie zrobisz? – Nie szkodzi. W głębi ducha wiesz, że świat się nie zawali.
W styczniu bierz dużo głębokich wdechów, by poczuć spokój kiedy to tylko możliwe.
P. S. W zamian “listy 50 wyzwań” wybierz jedną, naprawdę ważną dla Ciebie rzecz.
I zajmij się nią na luzie, z przyjemnością i radością – takie podejście działa zawsze i w każdym wypadku (nawet przy odchudzaniu…).
Czytaj więcej: Super dieta fit, czyli odchudzanie bez diety. Jedz co chcesz, Ciało Ci podziękuje
4. Nie musisz wiedzieć…
Nasza cywilizacja (czyli spazmatyczne kółko chomika) obsesyjnie propaguje ciągłe podnoszenie kwalifikacji, ciągłe kursy wszystkiego – stacjonarne i online, pompując społeczną obsesję doskonalenia.
Ilość poradników wywołuje presję – wysyła podprogowy przekaz: jesteś niewystarczająco dobry, poprawiaj siebie dalej.
To z kolei wywołuje syndrom samobiczowania – ciągłej autokontroli, krytyki i niezadowolenia z siebie.
Tymczasem…
Naprawdę nie musisz wiedzieć:
– jak się to robi
– kto to powiedział/napisał/namalował/skomponował
– skąd się to wzięło.
Nie musisz też wiedzieć co w danej chwili czujesz i jaka jest Twoja decyzja.
Pewne rzeczy wymagają czasu (znowu punkt 1).
A pewne nie – po prostu nigdy nie poznasz odpowiedzi.
Więc zdejmij sobie już ten ciężar z barków.
Jest jeszcze jedna rzecz – odwaga powiedzenia sobie „nie wiem”.
Bo w naszym świecie „nie wiem” wtrąca w dyskomfort. Niepokój. Poczucie niekompetencji. A prościej: bycia głupszym, więc gorszym.
Tymczasem Kochanie…
Nie musisz mieć zdania na każdy temat.
Żyjemy w świecie, gdzie wszyscy mają opinię na temat wszystkiego.
Ja wysiadam.
Dzieje się tyle rzeczy, których nigdy nie zrozumiemy. Po co więc tracić na to energię?
Mnie się zdarza nie wiedzieć, co mam myśleć. Coraz częściej nie mam zdania. Wiem, że nie wiem i nie rozumiem wszystkiego. I tak to zostawiam.
Dlatego…
Zanim zmusisz swój mózg do oceny czegoś, zapytaj siebie – czy to jest konieczne?
Niech sobie inni żyją i kreują doświadczenia po swojemu.
Nie musisz mieć zawsze opinii.
Czujesz tę ulgę?
Poznaj MIEJSCA Jasnej Polski
Miejsce na festival – Pole namiotowe Masz Moc
łódzkie | Biała Rawska50 PLN
Szczegóły cenowe
Do wynajęcia duży teren - Szczegóły cenowe Do ustalenia indywidualnie.
Na Jasnej Polsce znajdziesz same dobre, wzmacniające i przyjazne Miejsca
5. Masz prawo zająć się sobą
Wreszcie sobą.
Zwłaszcza, że większość życia spędziłaś-eś, spełniając oczekiwania innych.
Już starczy.
Czytaj więcej: Powoli uczę się NIE być tak twardą dla siebie – czyli: jak być dla siebie lepszym, a nie „najlepszym”…
6. Możesz nie robić nic
„Znakiem naszych czasów jest stałe wyznaczanie sobie nowych celów. Wmawia się nam, że powinniśmy być cały czas zajęci, jakby tylko to sprawiało, że możemy być coś warci. (…)
Samotność [wynikającą z nadużywania mediów społecznościowych] pogłębiają wymagania, presja społeczna i liczba zadań do wykonania, projekty i planowanie przyszłości.
Nasze życie jest wielkim projektem, w którym nie ma miejsca na pogłębione relacje, jest za to kalendarz spraw do wykonania.
Jeśli nie uda nam się tym wymaganiom sprostać, zamykamy się w domach z poczuciem porażki”
Agnieszka Krzyżanowska w książce “Prosto i uważnie na co dzień”
Znasz ten program?
Zajęty = Pracowity = Wartościowy?
Bycie zajętym jest w 100% programem matrixu i jako takie jest znakomicie widziane w naszej kulturze chwalone, oczekiwane, wymagane.
Czytaj więcej: Pracuj, pracuj, pracuj – bez tego jesteś nikim. Jak psychicznie wykańcza Cię ten stary program
oraz
Marzysz, by odejść z pracy? Rzucić etat? Nie chcesz pracować? Wielka Rezygnacja stała się światowym trendem
Tymczasem…
Bycie wiecznie zajętym to ucieczka od siebie, zapychanie dziur strachu i bycia niewystarczającym, bo buduje pozorne przekonanie o własnej wartości.
Zmęczenie i odhaczona lista zadań, zwalnia z odkrywania swych prawdziwych potrzeb i mierzenia się z tym nieskończonym oceanem, który jest w Twoim środku.
Jeszcze niedajboże, w chwili nic nierobienia namierzysz jakiś drenujący Cię z energii destrukcyjny program, pozbędziesz się go i poczujesz się spokojniejsza?
Nie tego oczekują od ciebie system i świadomość zbiorowa.
Czytaj więcej: Uważaj! To nie Twoje myśli ! 10 meta – programów matrixu, które non-stop miesza nam w głowie
Jak najczęściej nie rób nic w styczniu, powtarzając sobie, że możesz i masz do tego prawo.
Nie jesteś maszynką do roboty, tylko wspaniałą, sensualną Istotą, która przybyła tu, by doświadczać.
Masz prawo nie robić nic.
Twoje istnienie, Twoja obecność nie muszą być w żaden sposób uzasadniane.
To że istniejesz, siedzisz sobie i spoglądasz przez okno, zachwycasz się światem i oddychasz, to jest przeogromnie dużo – doświadczasz wtedy swego Jestestwa.
A jeszcze kiedy się przy tym wyciszasz, uspokajasz, harmonizujesz… to jest najważniejsze na świecie, bo w ten sposób uszczęśliwiasz siebie, swoje ciało, podnosisz wibracje swoje i całego otoczenia.
Twoją krzątaniną, przydatnością i pożytecznością tego nie osiągniesz, gdyż – jak to mówią – z g… bata nie ukręcisz (sorry, ale czasem trzeba wtrącić żołnierskie słowo).
Dołącz do nas i dodaj to ogłoszenie ale… najpierw odpocznij 🙂
7. Media społecznościowe to nieprawda
Szukanie tam potwierdzenia swej wartości to ślepy zaułek.
Szukanie tam przyjaciół, ludzi bliskich, prawdziwych relacji – to ślepy zaułek.
Szukanie tam poczucia wspólnoty i więzi…
…prawdy
…rozwiązań
…życia …
…to ślepy zaułek.
Czytaj więcej: 8 Rzeczy, którymi facebook na pewno się przed Tobą nie pochwali…
Możesz już sobie odpuścić ten wysiłek marnowania czasu, pakowania do głowy miliarda cudzych postów, przeżywania stresu i zazdrości, że wszyscy oprócz Ciebie mają takie idealne życie (przecież wyraźnie widać na zdjęciach!).
A także wkładania czasu i pracy, by dostawać te lajki i komentarze, o których za sekundę nikt nie pamięta…
Prawdziwe życie jest w Twoim sercu i w sercach ludzi wokół Ciebie.
W styczniu zainwestuj w słuchiwanie się w swoje Serce.
.
.
.
I jak lista?
Rezonuje z Tobą?
“Postanowienia” mogą wydawać się oczywiste i łatwe, ale… wszyscy wiemy, że wcale takie nie są.
W naszym świecie stanowią ogromne wyzwanie.
Tym bardziej spróbuj.
Może dzięki temu ten styczeń nie okaże się tym razem tak zimny, ciemny i męczący?
Aho!
Kilka aktualności z Jasnej 🙂
Majówkowy BALans w Las Palace
wielkopolskie | Poznań150 PLN
Szczegóły cenowe
I Pula biletow do 13.04 to 150 zł,.2 Pula 170zl
03.05.2025
Zaufaj Swojej Intuicji – Warsztat
mazowieckie | Czarna2888 PLN
Szczegóły cenowe
Zapisy na wyjazd prowadzimy w trzech turach.
Cena wyjazdu do 14.04 to: 2888zł
Cena wyjazdu od 15.04 do 20.05 to: 3333zł
Cena wyjazdu od 21.05 to: 3777zł
04.06.2025
Majówka – Sztuka Bycia Sobą – relacje – związki – ja – inni – świat – natura
podlaskie | Łapicze2360 PLN
Szczegóły cenowe
2360 zł przy wpłacie do 7 kwietnia , po tej dacie 2560 zł – cena zawiera koszt warsztatów, noclegów i wyżywienia
01.05.2025
Szkoła Tantry – 2-letnia Formacja Psychodynamiki Relacji i Komunikacja Ciała
dolnośląskie | Nowa Morawa1990 PLN
Szczegóły cenowe
Koszt: 1990 PLN os. / 1890 PLN za os. w parze + koszty pobytu 210 PLN – 280 PLN osoba za dobę (nocleg i wyżywienie)
UWAGA: Przy wpłacie zaliczki 390 PLN – miesiąc przed warsztatem otrzymujesz 100 PLN zniżki!
05.04.2025
III Festiwal Natura i zdrowie
dolnośląskie | Moszna Zamek22.00 PLN
Szczegóły cenowe
Wejście na Zamek i park zamkowy 22.00 zł ulgowy 13.00 zł na Festiwal Który mieści się w Parku Zamkowym
04.07.2025
Pełnia Życia – Kreta 2024 – taniec, joga, transformacja, relaks, regeneracja
Europa Południowa | Kreta - Grecja1320 PLN
Szczegóły cenowe
plus 790 Euro
Cena zawiera koszt warsztatów, wyżywienia i zakwaterowania w pokojach 2 i 3 osobowych z łazienką – o wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń.
08.06.2025
Pramen Festival 2025 Kwiat Paproci
małopolskie | Bolęcin150 PLN
Szczegóły cenowe
KOSZT TO 150 PLN ZA OSOBĘ (ZWROT NASZYCH NAKŁADÓW ORGANIZACYJNYCH) ZA WSZYSTKIE DNI PRAMEN 2025
19.06.2025
Ścieżka duszy– odkryj swoją prawdziwą naturę i wewnętrzną moc
warmińsko-mazurskie | Lipowo1480 PLN
Szczegóły cenowe
1480 zł przy wpłacie zaliczki do 15 kwietnia 2025 po tej dacie cena wzrasta o 200 zł
plus koszty pobytu – nocleg i wyżywienie : 2040 zł – 6 noclegów, pyszne wegetariańskie posiłki 3x dziennie
20.07.2025
Szamański warsztat “Śmierć i Odrodzenie”
dolnośląskie | Nowa Morawa1990 PLN
Szczegóły cenowe
Koszt: 1990 zł PLN os. / 1890 zł PLN za os w parze + koszty pobytu 210 PLN – 280 PLN osoba za dobę (nocleg i wyżywienie)
UWAGA: Przy wpłacie zaliczki 390 zł PLN – miesiąc przed warsztatem otrzymujesz 100 PLN zniżki!
17.05.2025
Pomóż Jasnej Polsce, by powstawały kolejne!
Zostań naszym Patronem!Zrób szybki przelew!Wspieraj nas kupując dla siebie!
Lub sprawdź, dlaczego warto wspierać Jasną Polskę (klik!)
Ścieżka muzyczna idealna zwłaszcza pod punkt 6 🙂
Źródło ilustracji w tekście: Internet (gł. Pinterest, Unsplash, Pixabay), chyba, że podano inaczej.
Liczba odwiedzin: 5175
Komentarze
Agata
Wspaniały artykuł! Akurat doskonale zgrał się z tym, o czym ostatnio myślałam – czy faktycznie takie ciągłe smaganie siebie batem by osiągać takie, śmakie czy inne cele ma jakikolwiek sens i czy służy człowiekowi. Wszystko jest dobrze gdy robisz coś świadomie, a nie dlatego, że “tak przecież trzeba”, bo wszyscy gdzieś gonią, bo trzeba być “kims”, bo to, bo tamto. Jestem tym zmęczona, więc pójdę za tą radą i dam sobie “na luz” w styczniu. Myślę, że to pozwoli odetchnąc i obrać nowy kierunek w działaniu 🙂 Życzę wspaniałęgo roku, pełnego nowych odkryć i doswiadczeń! 🙂
Grażyna
No właśnie!!!! Tak powiedziałby Stasiu Świstak.Daj sobie luz,weź głębszy oddech….będzie git.
RA - Jasna Polska
🙂 🙂 🙂
Ola
Ze mną rezonuje wszystko na tym blogu. Dziękuję że stworzyłaś coś tak fantastycznego. Przeczytałam wszystko. Czekam na więcej . Wdzięczność jest we mnie. Pozdrawiam.
RA - Jasna Polska
Wow! Olu! Naprawdę dziękuję! A jaka wdzięczność we mnie za te słowa! <3
P.S. JASNE, że będzie więcej 😉
Sabattri
Brawo….Brawo Jasna Polsko!!!!. Pół miliona odsłon w ciągu 8miesięcy. Gratuluję!!!!!!
RA - Jasna Polska
<3 <3 <3
Goska
Witam. Czytam czasem sie zgadzam czasem nie. Z tym tekstem rezonuje na 100%. Bycie zajetym to plaga naszych czasow. Trudno z tego sie wylogowac ale da sie. Ja osobiscie bombarduje sie tematem wyjazdow i podrozy. I jest tego tyle ze zdezorientowana siedzialam na kanapie bo co wybrac? I odkrylam okolice do 100km. Alez tu pieknie i nie prestizowo?. Dzieki i pozdrawiam.
RA - Jasna Polska
🙂
Katarzyna
Artykuł świetny, taki prawdziwy, oczywisty, nieskomplikowany, ale paradoksalnie trudny do wprowadzenia w życie. Czasami same chęci zmiany nie wystarczą, ludzie z otoczenia tak bardzo ciągną nas w dół, że nawet świadomość nie pomaga. Ja tak mam, od lat walczę z wiatrakami, którymi są członkowie mojej rodziny. I choć za każdym razem obiecuję, że się odetnę od ich złej energii to mi nie wychodzi. Już powoli brak mi pomysłów na to świadome, zgodne z samą sobą życie.
RA - Jasna Polska
Tak Kasiu, to wszystko nie jest łatwe. Dlatego trzeba sobie o tym przypominać.
A co do rodziny… – doskonale Cię rozumiem.
Piszę o tym tu: https://jasnapolska.pl/jak-sobie-radzic-z-trudnymi-ludzmi-w-swieta-z-rodzina/
Czasem trzeba po prostu odejść od pewnych osób, jeśli życie z nimi ciągnie w dół.
Nie namawiam Cię do tego i absolutnie nie mówię Ci, że tak ma być w Twoim przypadku. Tak było w moim – (były) mąż i znaczna część rodziny (na czele z ojcem) chcieli tylko jednego – bym nigdy się nie zmieniała i na zawsze pozostała ich bateryjką w starym układzie wysysania się nawzajem z energii, powinności, obowiązków i “co ludzie powiedzą”.
Każdy przejaw mojej wolności traktowany był jako osobiste zagrożenie, powód do ataków i karania mnie. Ja nie potrafiłam tak dłużej żyć.
I wiesz co?
Życie bez nich jest DUŻO lepsze i łatwiejsze. Zwłaszcza jak się człowiek upora z poczuciem winy i obowiązku. A to akurat jest do zrobienia 🙂
Pozdrawiam serdecznie!
Agnieszka
Zdecydowalam tak jak Ra. Mam nowe zycie. Rodzine odcielam. Najlepsza decyzja zycia 😉
Ewa
“(…) – byle był z naszej bajki. Byle był świadomym, budzącym się człowiekiem.”
…i wszystko na temat potrzeb 😍