Powoli uczę się NIE być tak twardą dla siebie – czyli: jak być dla siebie lepszym, a nie „najlepszym”…

| 24.10.2018

Wrzucam w internet „jak być lepszym dla siebie” i wyskakuje mi lista przepisów „jak być najlepszą wersją siebie”.

Kolejne cele, wyzwania, sposoby i techniki na podkręcenie siebie, na „aktualizację systemu”, na bycie nowszym modelem – jeszcze lepszą wersją, przez chwilę nowością na rynku…

Żebyśmy się sobie wreszcie zaczęli podobać… Żeby świat nas dalej / znowu chciał i lajkował jeszcze bardziej…

 

 

Powoli uczę się NIE być tak twardą dla siebie – czyli: jak być dla siebie lepszym, a nie najlepszym

 

 

Weź głęboki wdech i pomyśl o tym, kto jest dla Ciebie najważniejszą osobą? Kto jest Ci najbliższy? Kto wywarł na Twoje życie największy, niezatarty wpływ?

.

.

.

.

.

Ty.

 

Nie mama, tata, partner, dziecko. Ty.
Ty i nade wszystko Ty.
Jesteś sobie najbliższa i najważniejszy dla siebie.
Ty i tylko Ty byłaś, jesteś i będziesz zawsze ze sobą od narodzin aż po śmierć.

 

Powoli uczę się NIE być tak twardą dla siebie – czyli: jak być dla siebie lepszym, a nie najlepszym

Czekamy na Twoje piękne Miejsce, które podnosi wibracje i rozjaśnia Polskę <3

 

 

A teraz zadaj sobie pytanie – Kto jest Twoim największym przyjacielem?
.
.
.
Odpowiedź powinna brzmieć: Ty.
Dlaczego często tak nie jest?

 

Jesteśmy dla siebie twardzi, stawiamy sobie poprzeczkę najwyżej. Nikogo nie traktujemy z taką surowością i bezwzględnością, jak siebie samych. Nikomu tak nie dowalamy, nad nikim nigdy nie znęcalibyśmy się tak psychicznie, jak nad sobą samym.
(Te ciągłe wspomnienia wstydu, porażek, popełnianych błędów, to wyrzucanie sobie, obwinianie siebie, karcenie siebie, krytykowanie… – czy pastwiłeś się kiedykolwiek nad kimś w taki sposób, bez przerwy, przez całe lata? – nie. Tymczasem sobie robisz to bardzo często.)

 

 

Na Jasnej Polsce możesz o siebie zadbać – Kategorie Psychika-Stres-Praca z Cieniem to ciągle nowe wydarzenia, teksty na blogu i wspaniałe osoby:

Agnieszka

lubuskie | Nowa Sól
Szczegóły cenowe
Poznaj prawdziwą przyczynę swoich chorób i stresu. Umów się na konsultację i uwolnij się od nich! Umów się na konsultację i pożegnaj się z przeszłością. Zdrowie i spokój są bliżej niż myślisz 🙂 Ceny dopasowane do kondycji finansowej. Możliwa również wymiana usług lub towarów 🙂

Dorota Kraszewska – terapeutka ustawień systemowych, life & business coach

mazowieckie | Warszawa
350 PLN
Szczegóły cenowe
Sesja indywidualna ustawień systemowych wg Berta Hellingera trwa ok. 2h i kosztuje 350,00 zł udział w Warsztatach Weekendowych z własnym ustawieniem 570,00 zł udział w Akademii Ustawień Systemowych - sześć modułów 5*1500,00 + 2100,00 zł

Warsztaty Mindfulness we Włocławku

kujawsko-pomorskie | Włocławek
180 PLN
Szczegóły cenowe
Cena za cały warsztat 4 spotkania po 2 godziny - 180 zł
Wydarzenie odbywa się cykliczne co tydzień
27.11.2018

 

 

Jak być dla siebie lepszym, a nie najlepszą wersją siebie

Czuję, że droga do tego drugiego wiedzie przez to pierwsze, a nie odwrotnie.
Mamy takie poczucie, że najpierw będę: super rodzicem, idealnym szefem, doskonałym sportowcem, wspaniałym partnerem, genialnym pracownikiem, artystą życia, mistrzem kuchni, windsurfingu, rękodzieła i Kamasutry (…)
A potem – jak już to wszystko osiągnę – będę mogła, mogła usiąść w fotelu z kawą i odsapnąć z satysfakcją.
I to będzie moment, kiedy będę się mogła wreszcie docenić i pobyć dla siebie lepszą.
W nagrodę za te wszystkie wyczyny.
Tfu!
Wiele lat kierowałam się tym nieuświadomionym programem.
W domu wpojono mi: najpierw obowiązki (l.mn.) a potem przyjemność (l.poj.).
Oraz: odpoczniesz po śmierci.
Oraz: ucz się i pracuj, a dojdziesz do celu (do jakiego celu? ta harówka nigdy się nie kończy)
Oraz: zawsze jest coś do zrobienia.
Itp. itd. itp.

Czytaj więcej: Pracuj, pracuj, pracuj – bez tego jesteś nikim. Jak psychicznie wykańcza Cię ten stary program

 

Tymczasem, obserwując siebie i fakt, że bez względu na ilość i jakość wykonanych zadań, lista rzeczy do zrobienia nigdy nie zmaleje… A presja społeczna „lepiej, szybciej, mocniej (better, faster, harder, stronger)” nigdy nie zwolni ze swych szponów…
W takich momentach wiem, że jedną z najważniejszych rzeczy w życiu, jaką możemy dla siebie zrobić, jest uczenie się i cierpliwe ćwiczenie, jak być dla siebie samego dobrym.

 

 

Powoli uczę się NIE być tak twardą dla siebie – czyli: jak być dla siebie lepszym, a nie najlepszym…

Jasna Polska czeka na sklepy ze zdrową żywnością, wege mistrzów kuchni, blogerów, doradców żywieniowych, zdrowe łakocie…. I wszystko, co NATURALNE 🙂 – dodaj swoje ogłoszenie

 

 

Poniżej tekst, który znalazłam w internecie:

 

Powoli uczę się NIE być dla siebie tak twardym

Powoli uczę się nie być dla siebie tak twardym.
Nie naciskać tak na siebie.
Przestać wciąż kwestionować moją wartość.
Powoli uczę się nie porównywać moich mocnych i słabych stron z innymi.
Nie negocjować ze sobą mego poczucia własnej wartości.
Przestać postrzegać życie jako konkurencję.
Przestać czuć, że muszę być kimś innym, gdzieś indziej, niż teraz.
Przestać próbować ciągle siebie zmieniać.
Powoli uczę się przyjmować do wiadomości i akceptować wszystkie aspekty mojej osobowości i mojego ja. Przestać podkreślać moje wady, gdy o sobie myślę i dewaluować moje mocne strony. Nie jestem idealny. Jestem nieustanną zmianą, „pracą w toku” – procesem i to jest w porządku.
Nikt nie jest doskonały, a dążenie do tego, by takim być, karmi jedynie stres wynikający z iluzji.
Nie jestem porażką. Nie jestem niekompletna … Jestem w pełni i wystarczająco dobra, taka jaka jestem teraz. Robię co w mojej mocy i to w y s t a r c z a.

 

 

Powoli uczę się doceniać siebie, być dla siebie dobrym

Powoli uczę się doceniać moje osiągnięcia. Powiedzieć sobie: “Dobra robota!” – za każdym razem, gdy coś zrobię, bez względu na to, jak jest to duże lub małe.
Jestem dumny z moich osiągnięć i każdej rzeczy, której nauczyłem się po drodze.
Jestem dumna z życia, które stworzyłam i jestem dumna z tego, jak daleko zaszłam. Jestem dumna z osoby, którą dziś jestem.
Powoli uczę się myśleć lepiej o sobie. Akceptować siebie takim, jakim jestem – części, które lubię i części, które mi się nie podobają. Uczę się akceptować wszystkie moje emocje ze współczuciem i zrozumieniem dla siebie. To jedyna droga, by stać się całością.
Uczę się być dla siebie lepszym.
Dobrym dla siebie.
To oznacza także rezygnację ze związków, które nieustannie przynoszą mi ból.
Bycie lepszym dla siebie to otaczanie się ludźmi, którzy mnie wspierają i inspirują. Którzy akceptują mnie za to, kim jestem, a nie za to, kim chcieliby mnie widzieć. Którzy zdają sobie sprawę z wartości miłości i życzliwości i sami nią promieniują.

 

 

Poznaj fajnych ludzi, ludzi bliskich sobie – kategoria Rozwój Duchowy i Rozwój Osobisty:

Wojtek Jurojć – Podróżnik/Pisarz. Organizuje świadome wyjazdy i plany dla Ciebie

pomorskie | Gdańsk
150 PLN
Szczegóły cenowe
Cena zależy od usługi jaką wybierzesz i czy ma być wykonana dla jednej bądź więcej osób. Konsultacji udzielam on line (Skype) i personalnie.

Art-terapeutka Monika Juraszek

Cała Polska | Kędzierzyn Koźle
150 PLN
Szczegóły cenowe
Sesja skype 150 zł Sesja w gabinecie 150 zł Sesja dla pary (relacje w związkach) 180 zł

Coaching Energetyczny

mazowieckie | Warszawa
150 PLN
Szczegóły cenowe
Coaching Energetyczny - 150PLN (czas trwania ok. 1h) - możliwość także online!

Crystal Arya

pomorskie | Nowy Świat
300 PLN
Szczegóły cenowe
1h 300/ 30min 250. Minimalny czas jednej sesji to 2-3h. Nie prowadzę krótszych sesji. Aby wykonać konieczne minimum pracy w sposób kompleksowy i rzetelny, oraz nauczyć Cię podstaw pracy ze sobą, potrzebujemy wystarczająco dużo czasu. Warunkiem rezerwacji ustalonego terminu jest przedpłata za 2h

Dorota Kraszewska – terapeutka ustawień systemowych, life & business coach

mazowieckie | Warszawa
350 PLN
Szczegóły cenowe
Sesja indywidualna ustawień systemowych wg Berta Hellingera trwa ok. 2h i kosztuje 350,00 zł udział w Warsztatach Weekendowych z własnym ustawieniem 570,00 zł udział w Akademii Ustawień Systemowych - sześć modułów 5*1500,00 + 2100,00 zł

Galeria Medytacji w Łodzi zaprasza na Medytację dla Pokoju na Świecie

łódzkie | Łódź
Szczegóły cenowe
wstęp wolny
Wydarzenie odbywa się cykliczne co 18.12.2018 dni
18.12.2018

Jedna godzina relaksu i medytacji w Gdańsku

pomorskie | Gdańsk
Szczegóły cenowe
Wstęp wolny
Wydarzenie odbywa się cykliczne co tydzień
25.11.2018

Katarzyna Hojan – Purity of Energy

Cała Polska | Bydgoszcz
Szczegóły cenowe
W ramach naszej praktyki dopasowujemy jedną z trzech dostępnych terapii do autentycznych potrzeb osób, które się do nas zgłaszają. Po każdej terapii jesteśmy w długotrwałym kontakcie, byś na każdym kroku był bezpieczny. Odległość to dla nas termin umowny.

 

 

Powoli uczę się, czym w istocie są moje wewnętrzne zmory i negatywizmy

Powoli się uczę, że negatywne myślenie nie czyni mnie realistą, lecz jedynie sprawia, że ta niełatwa trójwymiarowa rzeczywistość, w której żyjemy, staje się jeszcze trudniejsza.
To oczekiwanie, że „coś pójdzie źle”, gdy wszystko idzie dobrze. Zamartwianie się na zapas. Strach i lękowe oczekiwanie porażki, błędu, rozczarowania sprawia, że życie jest nie do zniesienia.
Powoli uczę się, że pesymizm nie pomaga mi, tylko ściąga mnie w dół i wysysa z radości i sensu życia.
Że moje wewnętrzne zmory nie istnieją po to, by mi “pomóc” i stać się “lepszym”.
One istnieją po to, by mnie dręczyć, by wysysać ze mnie energię.
To pasożyty energetyczne istniejące sztuka dla sztuki. Tylko po to, by kraść moją energię, żywić się mną i istnieć moim kosztem.
Zdaję sobie sprawę, że muszę dokonać zmiany w swoim postrzeganiu świata, jeśli chcę wyjść z kołowrotu samoudręczenia.

 

Czytaj więcej: Jaki proces zachodzi, gdy się wznosisz, poszerzasz Świadomość i na maksa podnosisz wibracje

 

 

Powoli uczę się współczucia dla siebie

Powoli uczę się, że współczucie dla siebie jest po prostu akceptacją wszystkich aspektów mojej jaźni.
Że jestem wystarczająca-y, taki jaka-i jestem.
Uczę się, że samokrytyka jest wrogiem miłości. Głęboko mnie rani, obniża moje wibracje i w rezultacie niszczy. Obniża moją wytrzymałość, poczucie wartości i uniemożliwia mi osiągnięcie pełnego potencjału.
Uczę się zatrzymywać, gdy w mojej głowie pojawiają się niszczące myśli. Zauważać je, a następnie świadomie z nich rezygnować, wybierając coś innego.

 

Czytaj więcej: List z przyszłości, czyli 9 rzeczy, które chciałabym usłyszeć od samej siebie, mając 20 lat

 

Powoli uczę się NIE być tak twardą dla siebie – czyli: jak być dla siebie lepszym, a nie najlepszym

Każde ogłoszenie na Jasnej Polsce jest odwiedzane średnio kilkaset razy.

Masz 5-10 minut? – masz 🙂 Tyle zajmie Ci dodanie swojego ogłoszenia.

 

 

Powoli uczę się być wobec siebie wdzięcznym i ufać sobie

Powoli uczę się dziękować sobie.
Honorować to, gdzie jestem w tej chwili.
Być wdzięczną za to, czego doświadczyłam i doświadczę.
Powoli uczę się puszczać, zamiast trzymać kurczowo.
Uczę się ufać, że im bardziej puszczę (kontrolę, napięcie, strach…), tym więcej do mnie przypłynie.

 

Czytaj więcej: Chcę rzucić pracę, szkołę, związek… Druga szansa pojawi się, gdy wreszcie skoczysz w przepaść

 

Uczę się ufać, że spokój jest dużo potężniejszy niż napięcie.

(Spokój, rozluźnione ciało, poszerzony umysł dają Przepływ i bycie w Tu i Teraz. A tylko w tych warunkach mogą zaistnieć cuda: Wszechświat wokół nas harmonizuje się, następuje synchronizacja energii i zaczynają pojawiać się w naszym życiu dobre rzeczy)
Rozumiem, że jak wszystko, uczenie się kochania siebie wymaga czasu i nie przeszkadza mi to.
Nie naciskam, nie napieram na siebie. Nie wymuszam „miłości do siebie” – ona pojawi się z czasem.
Zaczynam dostrzegać wartość świadomego wyboru, by widzieć dobro na świecie i dobro w sobie.
Uczę się miłości do siebie, transformując mój cień: kochając siebie w smutku, stresie i trudnościach.
Uczę się, że akceptując siebie w każdym doświadczeniu, pozwalam, by miłość pojawiła się na zewnątrz mojej osoby.
Tak tworzę każdego dnia, krok po kroku, życie pełne miłości.
Aho <3

 

Podoba Ci się ten blog? Prosimy - wesprzyj jego rozwój. Wpłacając nawet drobną kwotę na konto Fundacji My, wspierasz Jasną Polskę, której oddajemy całe nasze serce i czas. Dziękujemy, Aga i Adrian

 

 

Żródło części tego tekstu: 1

Źródło ilustracji w tekście: Internet (gł. Pinterest, Unsplash, Pixabay), chyba, że podano inaczej.

Liczba odwiedzin: 1172
RA - Jasna Polska

Autor: RA - Jasna Polska

Ra, czyli jeden z 7 miliardów ludzi na Ziemi. Ma Serce, Duszę, Ciało i... ego :) Więcej o mnie znajdziesz w zakładce Zespół.

Wszystko co lubisz prosto na Twój e-mail

Disclaimer:
Ten blog pisany jest z potrzeby Duszy i Serca. Jest po to, by pokazać Ci, że nie jesteś Sam/a w swoich Poszukiwaniach. Jest nas więcej :) - nawet jeśli nasze drogi się różnią. Dlatego wybierz stąd dla Siebie tylko to, co z Tobą rezonuje - co Cię wzmacnia, inspiruje i wspiera. Po to właśnie piszemy. AHO <3

Komentarze

  1. Wacław
    | Odpowiedz

    Aga… jesteś “niemożliwa”… Napisałaś dokładnie(!) to czego nie mogłem – nie potrafiłem od jakiegoś czasu zwerbalizować… Dzięki Ci…

    • RA - Jasna Polska
      RA - Jasna Polska
      | Odpowiedz

      <3 !!!

  2. Grażyna
    | Odpowiedz

    …..no właśnie….!!!!!

Dodaj komentarz

Partnerzy