Dlaczego czuję smutek? Często mi smutno… 5 Przyczyn smutku i jak sobie z tym radzić

Ile razy pytasz siebie – dlaczego znowu jest mi smutno? Dlaczego znowu mam doła, dlaczego nic mi się nie chce. Dlaczego na nic nie mam siły?

Taki smutek “bez powodu”, długotrwałe i uporczywe przygnębienie ma 5 głównych przyczyn.

Bycie ich świadomym to już połowa sukcesu – jeśli wiesz dlaczego chorujesz, wiesz też jak to wyleczyć.

Jasna Polska – Samo Dobro w Internecie 🙂

Dodaj ogłoszenie  i pozwól się znaleźć

Smutek i chroniczne zmęczenie, czyli zwyczajny dzień

Swą walkę zaczynasz rano. Ledwo dźwigasz się z łóżka po nocy, w czasie której ktoś jakby okładał Cię pięściami. To przeładowany napięciem i informacjami mózg nie zaznał odpoczynku.

Ciągniesz się za włosy, by wyjść z domu, nałożyć zbroję i jakoś przetrwać kolejny dzień.

Energia jest mroczna i ciężka, a Ty toczysz każdego dnia walkę, która zżera większość Twoich sił życiowych.

Zamiast żyć i świadomie doświadczać, ze wszystkich sił „neutralizujesz” smutek. Większość swej energii inwestujesz w to, by nie czuć.

Martwy w środku, ale OK (rys. Remy Young)

Dlaczego? Przecież pozornie wszystko jest OK.

Mąż, dzieci, praca, znajomi, zakupy… – Powinnaś być zadowolona, prawda?

Żona, awans, lepszy samochód, oddany projekt – na liście wszystko odhaczone, powinieneś czuć się dobrze, czy tak?

Coraz szersze kręgi zatacza choroba duszy ludzi Zachodu.

„Symptomy są prawie zawsze takie same: spadek motywacji, chroniczne zniechęcenie, utrata punktów odniesienia i poczucia sensu życia, trudność w osiąganiu szczęścia mimo dostatku dóbr materialnych, rozczarowanie, znużenie…”

Mimo, że nie popadasz w depresję, wciąż zmagasz się z tym czarnym kocem, który Cię przygniata i nie pozwala oddychać. Czujesz napięcie, chroniczny ucisk w klatce piersiowej/ żołądku (lub całym ciele), poczucie pustki, czarny cichy smutek.

Ta fala zalewa Cię raz po raz, a Ty mimo, że teoretycznie masz wszystko, co potrzebne do szczęścia, prawie nigdy go nie zaznajesz.

Wydrenowana przez matrix istota ludzka (fot. Victoria Palacios)

5 Przyczyn smutku i cichej rozpaczy

#1 Zakłamywanie rzeczywistości i ucieczka od smutku

Czujesz się udręczona przez codzienność, a cicha rozpacz zżera Cię od środka. Choć toczysz z nią walkę każdego dnia – zagłuszasz jedzeniem, pracą, rozrywką, wydawaniem pieniędzy… To wszystko przynosi tylko chwilową ulgę. A potem znowu jest tak samo.

To dlatego, że smutku nie da się ominąć i jechać dalej.

Mówię o takim uporczywym, długim, złym smutku, a nie smuteczku, czy przykrości.
Mówię o tym cholernym, wilgotnym, duszącym czarnym kocu, który Cię dopada. Jak zresztą coraz więcej ludzi wokół Ciebie.

Żyjemy w niełatwych czasach – zmiany energii, duchowych wyborów, rozdziału na gęstniejący trójwymiar i coraz bardziej świetlistą drugą opcję.

Czytaj więcej: Jak fizyczny podział na 2 Ziemie robi nam dosłownie wodę z mózgu

Nieprzetrawiony, nieuświadomiony smutek zjada najszybciej (autor rzeźby Bruno Catalano)

Mówię o smutku – potężnej emocji, na którą nie zadziała „serial i kąpiel przy świecach”. Mówię o wewnętrznym bólu, ucisku, czerni. To jeszcze nie depresja czy nerwica, ale już spory dół.

To coś, ten smutek, najszybciej urośnie w tle, gdy Ty robisz wszystko, by go nie czuć.

Włączasz ten film, kupujesz wino, jesz za dużo, robisz pracę po godzinach… próbujesz o tym nie myśleć. A on cicho rozrasta się jak rak.
Słyszysz jak pasie się na Twoim strachu przed nim i nieświadomości?

Wejdź w niego – SMUTEK PRÓBUJE CI COŚ POWIEDZIEĆ – i czuj.

(Jak przetransformować swój Cień w 8 prostych krokach).

I czytaj dalej.

#2 Bycie treserem samego siebie

„Szybko stało się wielkim wodzem naszego życia. Narzuca nam swoje prawo, rządzi jak potężny tyran i poddaje nas miażdżącej władzy wskazówek.”

Wszystko musi być NA JUŻ, doskonałe, plastikowe, śliczne i wyprasowane. Na żywo wyglądać jak na insta lub na fejsie.
Nie jest???

Och, coś z Tobą nie tak! Jak to? Nie jesteś doskonałą matką, żoną, kochanką, córką, pracownikiem, szefem, konsultantem, sportowcem, kucharzem, stylistą, fotografem i dizajnerem w jednym??? Ależ dlaczego?

Coś zabiera Ci czas? Potrzebujesz go więcej, by się czegoś nauczyć, do czegoś przyzwyczaić?
Jesteś słaby! Beznadziejna!
Innych doba trwa 70 godzin i w godzinę potrafią zrobić to, co Tobie zajmuje cały dzień. (…)

“Po pracy” (rys. Kamila Szcześniak/Nieładnie)

Można tak bez końca.
Kiedy przestaniesz wierzyć, że perfekcyjna pani domu i strażnik teksasu to są medialne fikcje?

Tak jak 95% zdjęć w social mediach i tv.

To co robią z ludzką psychiką współczesne media, nie mieści się w głowie i dlatego ta głowa wysiada. Stąd depresje, poczucie bycia gorszym, nikim…

Broń masowego rażenia. Lajki tylko na chwilę zagłuszają smutek. Potem potrzebujesz ich WIĘCEJ…

Trzeba tu zrobić dwie rzeczy – sorry – które mogą być dla Ciebie trudne…

Trzeba się WYLOGOWAĆ.
&
Trzeba się wreszcie zająć sobą.

W sensie zaopiekowania się sobą. ODPUSZCZENIA SOBIE. Okazania sobie czułości, cierpliwości, wyrozumiałości.

Czytaj więcej: Medytacja to nie wszystko. Jedna cecha zdradzi, czy naprawdę DAJESZ RADĘ…

Jeśli tak trudno zrezygnować Ci z nawyku autotresury – potraktuj siebie jak psa.

Psy reagują na nagrody. Za każdy najmniejszy progres dostają smakołyk i głaska.

W ten sposób zachowują motywację do nauki i zabawy.

Jeśli będziesz wrzeszczeć, bić, zastraszać – zapewniam Cię, że nic nie zdziałasz. Pies będzie się kulił, trząsł, uciekał lub gryzł.

Pan Smutasek potrzebuje natychmiast głaska i psie ciasteczko! (fot. Matthew Henry)

Mimo, że inni wyglądają coraz bardziej „perfekcyjnie” i plastikowo, zapewniam Cię, że tacy nie są. Wywal te wszystkie poradniki z wyretuszowanymi paniami i panami “sukcesu” (gdzie sukces w naszych czasach oznacza bycie znanym i oblepionym markowymi przedmiotami).

Zmiany w energii i transformacja Ziemi sprawiają, że mamy wrażenie, że  opadamy z sił, a czasu jest coraz mniej – energetycznie  odczuwamy go inaczej niż kiedyś.. Tresowanie siebie tego akurat nie zmieni. Pogorszy Ci jedynie samopoczucie i samoocenę.

Poza tym – i to rzecz trzecia – trzeba uznać swą niedoskonałość.

Tak – robię błędy.
Tak – nie rozumiem.
Tak – nie mam siły, nie poradziłam sobie z tym.

Nie – NIE CHCE MI SIĘ. To nie moje ambicje. W zasadzie to wolę teraz odpocząć, zamiast ciągle pracować.

Tak, moje życie wygląda zwyczajnie, szaro, bez filtrów i sponsorowanych produktów – i mam do tego prawo. Co więcej! Mam prawo uważać, że właśnie takie jest OK.

O rety, wszyscy są tacy wydajni… – Tym więcej powodów dla ciebie, by być LENIWYM

(Mała Mi jak zawsze pełna złotych rad)

Co do wylogowania:

„Badania (…) dowodzą, że im więcej czasu spędzamy na Facebooku, tym gorsze jest nasze samopoczucie. Do tej pory nie było jasne: czy jest tak, że ludzie bardziej samotni, bardziej depresyjni chętniej korzystają z mediów społecznościowych? Czy może tak, że media społecznościowe pogarszają nasz stan psychiczny. Teraz już znamy odpowiedź”. (Wysokie Obcasy Extra, 12.2017)

Czytaj więcej: 8 Rzeczy, którymi facebook na pewno się przed Tobą nie pochwali…

SM jak sado-maso, ups! – sorry – miałam na myśli Social Media…

#3 Rutyna i monotonia

Tak nie powinno wyglądać nasze życie: identyczne szare poranki, te same korki, te same czynności w pracy, te same powroty i szare wieczory, gdzie zapadasz się w kanapę – mimo, że siedziałeś cały dzień – bo Twoje ciało jest bezwładne i udręczone nadmiarem szarości, tak jak cały Ty.

Robotyzacja ludzi – pakowanie nas do fabryk: szkoła, praca – bez zważania na indywidualny rytm dobowy, przypływy i odpływy energii, koncentracji, entuzjazmu.

To są nieludzkie warunki do życia. Dlatego po trosze umierasz każdego dnia. I każdego dnia coraz bardziej znikasz.

Jesteśmy twórcami, w nasze DNA wpisane jest: kreacja, zabawa, spontaniczność, różnorodność. Temu wszystkiemu całkowicie zaprzecza tryb życia, który na nas nałożono w zachodnim świecie.

Nieważne jak obiektywnie spełniasz standardy szczęścia – związek, dziecko, kariera… Jeśli każdego dnia upychasz do kąta smutek, wycieńczenie, przygnębienie… to wiedz, że jesteś udręczony przez rutynę i monotonię. Przez bycie bateryjką systemu. Mrówką, która zasila cudzy generator.

Czyj? Dokąd codziennie spływa kanalizacją moje życie? Komu oddaję za darmo to, co najcenniejsze – moją obecność, moje istnienie na tej Ziemi?

– Temu 1% populacji, który jest w posiadaniu ponad 50% wszystkich zasobów na Planecie. Do właścicieli korpo i banków. To oni tak to urządzili.

Byś Ty za 3 tygodnie wolnego w roku i kasę na ratę kredytu (która w całości idzie do nich), oddał wszystko co masz najcenniejszego – Siebie.

Jeśli już rzuciłaś/eś korpo i robisz cudne, alternatywne rzeczy z sercem – ogłoś się na Jasnej Polsce. Pozwól się znaleźć  – zrobiliśmy JP właśnie po to

#4 Kochasz bycie ofiarą i taplanie się w swym smutku

Bycie ofiarą jest takie przyjemne! Niesie ze sobą tyle korzyści – tyle cudzej uwagi!

Czytaj więcej: Jak kat z ofiarą, czyli jak wygląda prawdziwy związek i scenariusze kontroli w 3D

Tyle rozkosznego masochistycznego bólu! Czy wiesz, że hasło „smutne cytaty” jest wyszukiwane w googlu do 100 tys. razy miesięcznie? Że nie wspomnę o „smutnych piosenkach”, przy których można wiercić sobie zardzewiałym gwoździem w emocjonalnej ranie.

Jeśli należysz do tych osób – szanuję Twój wybór i nie przeszkadzam. Have fun.

Chyba, że jednak nie. Wtedy wypróbuj Jasną Polskę – sprawdź pomocne Wydarzenia oraz Osoby (poniżej tylko kilka najświeższych ogłoszeń)

PRZEZ ŻYCIE – DO ŻYCIA 🔥 Przestrzeń Świętego Ognia Życia

Cała Polska | ZOOM

222 PLN

Szczegóły cenowe

💛 222 zł – udział w wydarzeniu (3 spotkania + Przestrzeń Błogosławieństwa + Dostęp do nagrań) ❤️‍🔥 333 zł – udział + indywidualny odczyt Wyroczni Ognia Życia

07.05.2025

Rozwój Duchowy - Rozwój Osobisty - Medytacja / Inne

Uwalnianie emocji, praca z podświadomością – Zapraszam 😊

pomorskie | Kępice

Szczegóły cenowe

Koszt usługi to dobrowolny datek.

Rozwój Duchowy - Rozwój Osobisty - Medytacja / Nauczyciele medytacji

Uzdrowienie poprzez zmianę nastawienia (Attitudinal Healing)

Cała Polska | Spotkania online

100 PLN

Szczegóły cenowe

Cena sugerowana za cykl 6 spotkań to 100 zł natomiast jeśli jest ona przeszkodą, napisz do mnie. W formularzu zapisów dostaniesz link do wpłaty całek kwoty na rzecz Attitudinal Healing International.

Wydarzenie odbywa się cykliczne co tydzień

21.05.2025

Rozwój Duchowy - Rozwój Osobisty - Medytacja / Inne

Zaufaj Swojej Intuicji – Warsztat

mazowieckie | Czarna

2888 PLN

Szczegóły cenowe

Zapisy na wyjazd prowadzimy w trzech turach. Cena wyjazdu do 14.04 to: 2888zł Cena wyjazdu od 15.04 do 20.05 to: 3333zł Cena wyjazdu od 21.05 to: 3777zł

04.06.2025

Rozwój Duchowy - Rozwój Osobisty - Medytacja / Inne

Dotyk Źródła

Cała Polska | Cała Polska & Świat on-line

222 PLN

Szczegóły cenowe

Cena sesji - 222 zł Czas trwania sesji: 1,5 - 2 h

Rozwój Duchowy - Rozwój Osobisty - Medytacja / Doradcy duchowi

Energoterapia-Czakroterapia-sesje online oraz w gabinecie Jaga Dominika Załucka

Cała Polska | Pszczyna

180 PLN

Szczegóły cenowe

180 zł - Czakroterapia (2 godziny); 170 zł - Energoterapia (1,5 godziny); 150 zł - Energoterapia (1 godzina)

Rozwój Duchowy - Rozwój Osobisty - Medytacja / Inni specjaliści

Hipnoterapeuta Magdalena Zajdel KROSNO

podkarpackie | Krosno

500 PLN

Szczegóły cenowe

Sesja hipnozy - 500 zł. Warsztaty Mandali z intencją - 200 zł. Warsztaty NeuroArt - 150 zł. Indywidualny pobyt weekendowy - 1200 zł (z wyżywieniem i noclegiem).

Rozwój Duchowy - Rozwój Osobisty - Medytacja / Hipnoterapeuci

Numerolog Tarocistka Agnieszka Miriam

łódzkie | Stryków lub on-line

100 PLN

Szczegóły cenowe

SESJA TAROTA 30 min - 100 zł SESJA TAROTA 60 min - 140 zł ANALIZA NUMEROLOGICZNA PARY - 170 zł HOROSKOP NUMEROLOGICZNY - 220 zł PORTRET NUMEROLOGICZNY 420 zł (opracowanie danych + wydruk/pdf + spotkanie na żywo lub on-line 90 min) HARMONIZACJA PORTRETU NUMEROLOGICZNEGO - 450 zł i inne.

Ezoteryka & Astrologia / Numerolodzy

Odkryj swój prawdziwy cel w życiu – dusza – karma – reinkarnacja

warmińsko-mazurskie | Lipowo

1480 PLN

Szczegóły cenowe

1480 zł przy wpłacie zaliczki do 23 kwietnia 2025 po tej dacie cena wzrasta o 200 zł plus koszty pobytu – nocleg i wyżywienie : 2040 zł – 6 noclegów, pyszne wegetariańskie posiłki 3x dziennie

20.07.2025

Rozwój Duchowy - Rozwój Osobisty - Medytacja / Inne

Sylwia Adamska- Soul Body Fusion ®

mazowieckie | Warszawa

120 PLN

Szczegóły cenowe

1 sesja online: 120 zł Pakiet 3 sesji online: 300 zł

Rozwój Duchowy - Rozwój Osobisty - Medytacja / Doradcy duchowi

Szamański warsztat “Śmierć i Odrodzenie”

dolnośląskie | Nowa Morawa

1990 PLN

Szczegóły cenowe

Koszt: 1990 zł PLN os. / 1890 zł PLN za os w parze + koszty pobytu 210 PLN – 280 PLN osoba za dobę (nocleg i wyżywienie) UWAGA: Przy wpłacie zaliczki 390 zł PLN – miesiąc przed warsztatem otrzymujesz 100 PLN zniżki!

17.05.2025

Rozwój Duchowy - Rozwój Osobisty - Medytacja / Inne

Wsparcie psychologiczne, emocjonalne i duchowe

Europa Zachodnia | Hiszpania - Online

150 PLN

Szczegóły cenowe

Cena za jedną sesję 60-70 minutową.

Rozwój Duchowy - Rozwój Osobisty - Medytacja / Inni specjaliści

#5 Odczuwanie CUDZYCH emocji

Tu wchodzimy mocno w sferę energii. A konkretnie wspólnych energii, czyli myślokształtów, które oplatają Ziemię.
To galaretowate, szare ciało w astralu wypełnione jest lękami i traumami ludzkości.
To jest smutek Ziemi – Jej wstrętny, mroczny koc, który wszyscy zgodnie naprodukowaliśmy. Ona – Pacha Mama – właśnie teraz go zrzuca i transformuje.

Czytaj więcej: Tego o zmianach na Ziemi nie wiedzieliśmy, nareszcie możemy zrobić krok do przodu

Tymczasem my coraz silniej go odczuwamy. Stajemy się coraz bardziej uwrażliwieni, „zasłony” między liniami czasowymi i wersjami rzeczywistości są coraz cieńsze.

Panuje trochę taki energetyczny kociokwik i chaos, bo mnóstwo rzeczy teraz się uwalnia – wychodzi na powierzchnię i do świadomości.

To dobrze – tak ma być, Ziemia się leczy, a my wraz z nią.

Szkopuł w tym, że sam proces jest niezbyt przyjemny… Mówiąc delikatnie…

Z puszki: Współczesne życie – totalnie przereklamowane, powodujące niedożywienie, o smaku bigmaca, bez zwrotu kosztów, z 200% WTF* dodanymi extra, aż do 50% zawiedzionych marzeń, zrobione z prawdziwych łez, teraz z gigantycznym odarciem z iluzji i trwałym rozczarowaniem. Ostrzeżenie – możliwe zakrztuszenie, nie do codziennej konsumpcji, może spowodować śmierć (rys. Steven Cutts)

W związku z tym może się zdarzyć tak (i zdarza się częściej niż myślisz), że zalewające Cię fale smutku nie są wcale Twoje.

Czujesz jakiś rezonujący z Tobą ból z ciała zbiorowej nieświadomości i bierzesz za własny.

Rezonujący dlatego, że nawet jeśli mamy pewne sprawy poczyszczone i uzdrowione, wciąż jeszcze hulają wokół nas nasze aspekty (czyli – upraszczając – między innymi my w poprzednich wcieleniach). One są tu z nami, bo czasu nie ma – wszystko dzieje się tu i teraz.

Wraz z Twoimi wibracjami rośnie Twoja wrażliwość i różne Twoje aspekty przyciągają znajomy im, przeżyty przez nie smutek i mrok z tej naszej wspólnej galarety.

Mówiąc prościej – czujesz czyjś ból.

Ludzie cierpią i to bardzo. Zmagają się z ogromnym strachem (kredyty, odrzucenie, przemoc psychiczna, finansowa, fizyczna) i samotnością. Te energie są tak silne, że nie jest trudno je poczuć – nawet jeśli siedzisz bezpieczny we własnym domu, pod kocem i teoretycznie powinno być miło.

Najbardziej czuć zbiorowy ból, smutek i rozczarowanie w święta.

Wtedy atmosfera jest skrajnie nasycona tymi emocjami. Emitują je i ludzie wokół nas (domownicy, sąsiedzi), ale i ci obcy – okolica. Cholernie trudno w takim momencie czuć się szczęśliwym i spokojnym.

W takich chwilach pomaga Jasna Polska – robimy ją dla wzmocnienia duszy, serca i ciała <3

Co wtedy robić?

PRZEDE WSZYSTKIM zapytaj się Siebie – czy to naprawdę jest Twoje.

Czy może łapiesz te latające dookoła wirusy?

Większość myśli i emocji nie pochodzi od nas samych – powkładały je nam do głów wszechobecne programy matrixu.

A POTEM POZWÓL.

Im bardziej walczysz, im większy Twój opór, tym silniej napiera to, czego nie chcesz.

Pozwól, by ta czerń dosłownie przepłynęła przez Ciebie i poleciała dalej. Gdy nie napotka sprzeciwu – tak się właśnie stanie.

Przez moment możesz czuć przygważdżający smutek, wręcz rozpacz – POZWÓL Kochanie.
Jeśli trzeba – popłacz sobie, przytul się do kogoś lub samą Siebie i oddychaj.

Obiecuję Ci, że to minie. Tak nagle, jak się pojawiło. Będzie Ci trudno uwierzyć, że przed chwilą targały Tobą takie emocje.

Medytacja to jedna z najbardziej skutecznych metod na smutek, jaką znam – pobierz sobie fajnego e-booka <3

Pozwalanie to generalnie przepis na każdą trudną emocję – smutek, gniew, wstyd…

Tu znajdziesz wszystkie artykuły o smutku – o jego nieoczywistych przyczynach i o tym, co można z tym zrobić dalej.

Sprawdź koniecznie

OGŁOSZENIA na:

Kliknij:

Wydarzenia

Osoby

Miejsca

Z Miłością!

Aho <3

Pomóż Jasnej Polsce, by powstawały kolejne!

Zostań naszym Patronem!Zrób szybki przelew!Wspieraj nas kupując dla siebie!

Zafunduj sobie 8 pozytywnych minut i obejrzyj Jasne Wiadomości – najfajniejsze alter newsy z Polski:

Źródło wszystkich ilustracji w tekście: Internet (gł. Pinterest, Unsplash, Pixabay) chyba, że podano inaczej (prace Kamili Szcześniak 2)